Mengonsumsi suplemen minyak ikan akan membantu menjaga kesehatan jantung dengan menjaga kadar kolesterol rendah dalam tubuh Anda, lapor MayoClinic.com. Minyak ikan, diklasifikasikan sebagai omega-3-acid ethyl ester, mengandung asam docosahexaenoic dan asam eicosapentaenoic, elemen kunci dalam menurunkan trigliserida, bagian dari kolesterol Anda. The American Heart Association menyarankan bahwa hingga 4.000 mg dosis minyak ikan dapat membantu jika Anda memiliki trigliserida yang sangat tinggi. Seperti halnya suplemen yang berhubungan dengan kesehatan, mintalah nasihat dokter Anda sebelum mulai menggunakan minyak ikan. Dokter Anda akan memantau efek dari suplemen minyak ikan dan membimbing Anda jika ada efek samping, yang dapat terjadi dengan minyak ikan.
Palpitasi
Palpitasi menunjukkan bahwa jantung Anda tidak dapat memompa darah secara efektif. Efek samping serius dari minyak ikan, jantung berdebar-debar ini dapat mengirim Anda ke ruang gawat darurat. Carilah bantuan medis segera untuk memantau aktivitas jantung Anda.
Perut kesal
Gas ekstra di perut dapat terjadi karena minyak ikan dapat mengiritasi lapisan usus yang menyebabkan gas menumpuk. Drugs.com menunjukkan bersendawa adalah efek samping dari minyak ikan yang dapat terjadi kapan saja saat Anda mengonsumsi suplemen. Jika efek samping ini menjengkelkan, bicarakan dengan dokter Anda untuk solusinya.
Ketidaknyamanan Dada
Nyeri dada dapat terjadi sebagai efek samping serius dari minyak ikan, lapor Drugs.com. Jika Anda mengalami nyeri dada atau tidak nyaman, pergi ke ruang gawat darurat. Keluhan ini mungkin terkait dengan masalah kesehatan yang mendasarinya.
Bau mulut
Bau mulut dapat terjadi saat Anda mengalami efek samping dari perubahan rasa di mulut Anda, lapor Drugs.com. Perubahan rasa ini merupakan efek samping umum dari minyak ikan. Biasanya, minyak ikan akan menghasilkan aroma dan rasa ikan. Meski tidak serius, Anda bisa mengatasi rasa dan bau mulut ini dengan permen napas.
Kembung
Celana jeans Anda terasa lebih ketat dari biasanya ketika mengalami efek samping yang umum dari minyak ikan. Kembung dapat terjadi sebagai efek samping umum dari minyak ikan karena tubuh Anda menyesuaikan diri dengan suplemen baru ini. Efek samping ini biasanya akan berhenti setelah beberapa minggu menelan tutup gel minyak ikan. Jika terus berlanjut, dokter Anda dapat meresepkan obat yang akan membantu mengurangi kembung.
Sakit perut
Nyeri perut dapat terjadi ketika Anda mengonsumsi suplemen minyak ikan, terutama pada awalnya. Mengambil minyak ikan setelah Anda makan dapat membantu dengan efek samping ini. Makanan akan membantu melapisi perut Anda dan bercampur dengan minyak ikan, yang dapat mengurangi rasa sakit.
