Jika Anda salah satu dari ribuan orang yang didiagnosis menderita perikarditis setiap tahun, Anda mungkin merasa seperti terkena serangan jantung karena gejalanya mirip. Perikarditis bahkan dapat memengaruhi atlet muda yang sehat dan anak-anak karena infeksi virus, penyakit autoimun, atau trauma. Meskipun kondisi ini mungkin membuat Anda tidak dapat berolahraga dan berlatih sampai sembuh, Anda pada akhirnya harus dapat kembali ke aktivitas normal.
Identifikasi
Perikardium adalah kantung tipis berlapis ganda di permukaan jantung Anda yang dipenuhi cairan. Ini melayani fungsi penting - melindungi jantung dari infeksi atau dari ekspansi berlebihan, tetapi bisa menjadi meradang dan bengkak, yang mengarah ke penumpukan cairan berlebih. Gejala-gejalanya termasuk rasa sakit menusuk yang tajam yang mungkin menjalar ke punggung, leher atau bahu kiri Anda; kesulitan bernafas saat berbaring; batuk kering; dan kecemasan atau kelelahan. Sebagian besar kasus ditemukan pada pria berusia 20 hingga 50 tahun, meskipun juga dapat mempengaruhi wanita. Perawatan termasuk berbagai obat yang harus membersihkan kondisi, walaupun sering berulang.
Jangka waktu
Sebuah artikel dari Fakultas Kedokteran Universitas Saint Louis, yang diterbitkan dalam "Current Medicine Medicine Reports" pada bulan April 2006, merekomendasikan bahwa atlet dengan perikarditis menahan diri dari semua latihan fisik sampai tes menunjukkan tidak ada bukti penyakit aktif. Setelah itu, mereka harus bisa kembali bermain. David Stewart, direktur medis di Pusat Jantung dan Vaskular Providence Everett Medical Center, menambahkan bahwa perikarditis biasanya membutuhkan satu hingga tiga minggu untuk sembuh, meskipun mencoba berolahraga terlalu cepat sesudahnya dapat menyebabkan kekambuhan. Jika perikarditis Anda disertai dengan miokarditis, infeksi otot jantung, mungkin perlu empat hingga enam minggu sebelum Anda dapat mulai berolahraga lagi.
Manfaat Latihan
Olahraga tidak akan mencegah atau menyembuhkan perikarditis, tetapi dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan Anda. Otot yang lebih kuat akan membantu jantung Anda menggunakan oksigen lebih efisien, dan jantung tidak harus bekerja sekeras memompa darah. Penurunan tekanan darah akan meningkatkan keseluruhan tingkat kesehatan dan kebugaran Anda, serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda yang melawan penyakit.
Protokol latihan
Setelah perawatan berakhir, mulailah berolahraga perlahan pada awalnya dan bekerja dengan dokter atau terapis fisik Anda untuk membuat rutinitas latihan yang dipersonalisasi. Berjalan lambat adalah cara yang baik untuk memudahkan kembali beraktivitas, sementara terapis Anda memantau tekanan darah, detak jantung, dan ritme jantung Anda. Saat daya tahan Anda meningkat, Anda dapat mulai menambahkan jalan cepat, lari, bersepeda atau berenang. Jika Anda mengalami sesak napas atau detak jantung yang cepat, atau jika Anda batuk darah atau mengalami penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, konsultasikan dengan dokter Anda.
