Orang-orang memutuskan untuk melakukan operasi hidung, atau operasi hidung, untuk mengubah bentuk atau penampilan hidung mereka. Prosedur ini sering dilakukan untuk mengembalikan keseimbangan wajah, menghilangkan benjolan yang tidak sedap dipandang, atau memperbaiki saluran udara yang tersumbat, kata Mayo Clinic.
Prosedur kosmetik dianggap sebagai operasi besar dan membutuhkan setidaknya 10 hari istirahat dan perawatan untuk tidak mengganggu pekerjaan yang rumit. Anda harus menunggu seminggu setelah operasi di luar kantor atau sekolah, kata Harvard Health mengikuti rejimen pemberian icing dan pembersihan hidung. Ada beberapa jenis latihan setelah operasi hidung yang harus dihindari untuk berbagai periode waktu.
Tidak Ada Aerobik selama Seminggu
Berjalan diperbolehkan sehari setelah operasi menurut University of Wisconsin Health. Banyak dokter mendorong berjalan ringan, sebanyak yang bisa ditoleransi pasien, untuk mencegah pembentukan gumpalan darah setelah prosedur bedah. Jangan melakukan jalan cepat dengan memompa lengan di tanah yang tidak rata. Berlari, jogging setelah operasi hidung dan aktivitas aerobik lainnya dilarang untuk minggu pertama.
Aerobik ringan harus ditambahkan ke jadwal perlahan pada awalnya. Selain menjaga jahitan dan membiarkan tulang sembuh dengan baik, pernapasan akan terhambat selama setidaknya dua hingga tiga minggu karena pembengkakan di hidung, membuat latihan yang intens lebih sulit untuk dipertahankan. Anda mungkin juga masih menggunakan obat-obatan yang akan mempengaruhi kualitas latihan Anda.
Hindari Bending Over
Setiap latihan yang memerlukan pembengkokan harus dihindari untuk minggu pertama merekomendasikan Medical University of South Carolina. Itu termasuk sentuhan jari kaki, crunches dan lifting. Untuk setidaknya satu minggu setelah operasi, pasien tidak boleh mengangkat apa pun yang lebih berat dari 10 pound, termasuk anak kecil. Itu termasuk angkat beban setelah operasi hidung.
Tekanan dari mengangkat dan menekuk dapat menyebabkan jahitan meletus dan memperlambat proses penyembuhan. Aktivitas seksual harus dibatasi dan tidak termasuk gerakan aerobik. Mungkin lebih baik bagi pasien untuk tidur sendirian selama minggu pertama setelah operasi untuk menghindari benjolan yang tidak disengaja oleh pasangan yang menggapai-gapai di malam hari.
Jauhi Olahraga
Diperlukan sekitar enam minggu untuk tulang hidung untuk sembuh setelah operasi hidung. Setelah minggu pertama, pasien dapat melanjutkan aktivitas moderat dan harus membiarkan tubuh mereka mengarahkan intensitas dan durasi latihan. Sebagai aturan, olahraga berat dan olahraga harus dihindari selama durasi proses penyembuhan.
Olahraga apa pun yang kontak adalah kemungkinan tidak dianjurkan selama lima hingga enam bulan agar tidak menyebabkan masalah dengan area hidung yang melemah. Berenang dapat dinikmati setelah sekitar enam minggu. Pasien harus menahan diri dari olahraga dan aktivitas di bawah sinar matahari yang cerah karena segala jenis kulit terbakar dapat menghambat proses penyembuhan dan menyebabkan pembengkakan tambahan. Sunblock harus diterapkan kapan saja pasien di bawah sinar matahari.
