Hernia epigastrium terjadi di perut bagian atas Anda ketika sedikit peritoneum Anda, atau lapisan rongga perut Anda, mengintip melalui pemisahan di dinding otot. Hernia epigastrik lebih jarang daripada hernia di perut bagian bawah, dengan hanya tingkat prevalensi 0, 5 persen, menurut KM Erickson of Sonographers.ca. Lebih banyak pria daripada wanita yang mengalami hal ini, dengan perbandingan sekitar 3 banding 1. Anda mungkin menderita hernia epigastrik sejak Anda dilahirkan. Hernia yang dapat direduksi dapat muncul dan menghilang.
Lokasi
Latihan yang menegangkan otot perut bagian atas Anda harus dihindari ketika hernia epigastrik Anda tidak berkurang. Ini adalah otot yang sama dengan yang digunakan saat Anda bersin atau batuk. Berhati-hatilah saat melakukan latihan yang melibatkan otot-otot antara tulang dada dan pusar Anda, tempat hernia epigastrik Anda berada. Anda bahkan mungkin dapat melihat hernia epigastrium ketika Anda mulai melakukan situp. Posisi yoga tertentu dapat memperparah hernia epigastrium Anda, terutama yang membuat wajah Anda merah.
Latihan dan Perbaikan
Tidak ada latihan untuk pengobatan untuk hernia epigastrium. Hanya ahli bedah Anda yang dapat mengobati hernia epigastrik Anda secara efektif. Dia akan menjahit hernia kecil tertutup atau menggunakan wire mesh untuk mengandung hernia besar. Olahraga sangat penting untuk kesehatan Anda dalam beberapa hari setelah perbaikan hernia epigastrium. Pusat Komprehensif untuk Bedah Laparoskopi melaporkan bahwa sangat penting bahwa pasien mulai bergerak sehari setelah perbaikan hernia epigastrik untuk mengurangi risiko pengembangan komplikasi pasca operasi seperti pneumonia, trombosis vena dalam dan emboli paru. Terapi dini akan fokus pada latihan untuk dengan cepat mengembalikan Anda ke aktivitas sehari-hari seperti biasa.
Terapi Pasca Bedah
Perbaikan hernia epigastrik menggunakan teknik invasif minimal seperti operasi laparoskopi membutuhkan terapi fisik pascaoperasi yang sangat sedikit. Latihan pascaoperasi dirancang untuk membantu Anda bangun dari tempat tidur dan kembali ke kehidupan normal. Dalam dua hari pertama setelah operasi, terapis akan membantu Anda memperkuat otot yang Anda butuhkan untuk bergerak dari posisi berbaring ke duduk di tepi tempat tidur. Selanjutnya, dia akan membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan untuk bergerak dari posisi duduk ke berdiri. Ulangi latihan ini beberapa kali setiap hari.
Latihan Umum
Semua pasien hernia, sebelum dan setelah operasi perbaikan, harus menghindari mengangkat dan mengejan berat dan didorong untuk menggunakan mekanik tubuh yang tepat. Jangan melakukan olahraga berat selama dua minggu setelah operasi. Hindari latihan yang memberi tekanan pada otot perut bagian atas, seperti yang mungkin Anda gunakan saat melakukan gerakan buang air besar. Situp, angkat besi dan beberapa posisi yoga menggunakan otot-otot ini.
