Jika Anda mencari gym dengan mesin penghasil listrik, Anda mungkin harus memperluas area pencarian Anda. Sementara tren untuk mengecilkan jejak karbon kami benar-benar hidup dan sehat, menemukan fasilitas dengan mesin latihan yang menghasilkan listrik tidak semudah yang Anda kira.
Mesin Penghasil Listrik
Perkuatan mesin cardio dengan generator penghasil energi seperti generator treadmill adalah sesuatu yang dilakukan oleh beberapa gym komersial dan orang-orang dengan peralatan olahraga rumahan sedang mencoba untuk mengimbangi tagihan listrik mereka.
Satu perusahaan, khususnya, berusaha membuat mesin latihan yang menghasilkan listrik norma untuk setiap gym, hotel dan rumah. Garis SportsArc Eco-Powr termasuk treadmill, pelatih silang 3-in-1, elips, siklus tegak, sepeda telentang dan siklus dalam-ruang.
Menurut situs web mereka, watt yang dihasilkan melalui olahraga dikonversi menjadi daya AC dan dikirim kembali melalui jaringan listrik fasilitas atau rumah untuk mengimbangi konsumsi energi. Menurut American Council on Exercise (ACE), watt mengukur laju konversi energi, yang didefinisikan sebagai satu joule per detik. Semakin keras Anda bekerja, semakin banyak watt yang Anda hasilkan, yang merupakan berita bagus untuk peralatan kardio yang lebih seperti mesin penghasil listrik.
Contoh lain dari perusahaan yang menampilkan mesin latihan yang menghasilkan listrik adalah Eco Gym. Terletak di beberapa negara, situs web Eco Gym mengatakan mereka adalah klub kesehatan 24 jam pertama dan satu-satunya yang ditenagai oleh energi kinetik manusia dan matahari memiliki peralatan bersepeda dalam ruangan yang mendapatkan energi dari latihan Anda dan menggunakannya untuk memberi daya pada bangunan.
Menggunakan Mesin Latihan
Apakah Anda menggunakan mesin olahraga yang menghasilkan listrik atau peralatan tradisional yang hanya memberi Anda latihan, kebugaran yang pas adalah yang terpenting. Jika Anda memiliki akses ke gym atau fasilitas kebugaran, maka menggunakan peralatan olahraga seperti kardio dan mesin resistensi seharusnya tidak menjadi masalah.
Untuk memaksimalkan hasil, gunakan berbagai mesin dan latihan yang menargetkan seluruh tubuh Anda, dan jangan takut untuk mencoba jenis peralatan baru. Ada beberapa mesin olahraga yang dilupakan atau diabaikan karena orang tidak tahu cara menggunakannya. Peralatan cardio seperti ergometer tubuh bagian atas, mesin dayung, dan stepmill masih dapat menawarkan latihan yang hebat jika tidak lebih baik dari treadmill atau elips.
Dan ketika datang ke dua peralatan cardio paling populer, treadmill dan elips, Mayo Clinic mengatakan Anda bisa mendapatkan latihan yang efektif pada kedua peralatan tersebut. Namun, mereka menunjukkan bahwa elips mungkin kurang stres pada lutut, pinggul, dan punggung Anda daripada treadmill, yang merupakan sesuatu yang perlu dipertimbangkan jika Anda memiliki cedera atau sakit kronis.
Akhirnya, jika Anda mencoba memilih mesin kardio untuk rumah Anda, Harvard Health Publishing menawarkan beberapa tips untuk membantu Anda membuat keputusan terbaik. Sebelum pulang dengan mesin elips, cari setang yang nyaman dan pedal nonslip dengan punggung yang melengkung.
Untuk pengalaman mendayung yang realistis, cari mesin dayung yang memiliki model katrol alih-alih model piston. Ketika datang ke sepeda stasioner, pastikan kursi nyaman. Dan jika Anda melakukan pembelian besar treadmill, cari model dengan motor yang kuat dan sabuk yang cukup lebar untuk langkah Anda.
