National Eye Institute Anda, mengemudi, bekerja, dan berolahraga mungkin terganggu setelah operasi katarak, tetapi untungnya sekitar 90 persen pasien mengalami perbaikan penglihatan setelah prosedur yang cepat dan umum ini. Membiarkan mata Anda pulih akan membantu memastikan penyembuhan yang tepat, jadi pastikan Anda memahami semua arahan tindak lanjut sebelum pulang setelah operasi. Panduan olahraga dapat sedikit berbeda tergantung pada siapa dokter Anda dan pada rincian masing-masing kasus katarak Anda.
Pahami Prosedurnya
Katarak menghasilkan kerutan lensa mata yang dapat menyebabkan penglihatan kabur atau silau dari cahaya. Operasi katarak melibatkan pengangkatan lensa mata alami dan penggantian berikutnya dengan yang buatan. Operasi ini tidak serius dan dokter spesialis mata biasanya melakukan operasi rawat jalan.
Setelah pengangkatan katarak, mata Anda kemungkinan akan dilindungi. Ini akan memengaruhi penglihatan Anda dan bisa membuat Anda merasa tidak aman untuk segera berolahraga setelah operasi katarak. Keringat juga dapat mengiritasi mata Anda setelah operasi, membuatnya tergoda untuk menyentuh atau menggosok mata Anda - kegiatan yang dilarang setelah jenis prosedur ini.
Latihan Setelah Operasi Katarak
Efek positif dari operasi katarak termasuk peningkatan penglihatan. Mata yang bengkak, menyengat, terbakar, dan terlepas dari retina adalah kemungkinan efek samping dari operasi. Mengangkat benda berat atau berolahraga dapat meningkatkan pembengkakan mata. Penglihatan mungkin sedikit terganggu segera setelah operasi, sehingga gerakan umum tanpa bantuan - termasuk olahraga setelah operasi katarak - dapat berbahaya.
Operasi katarak adalah prosedur rutin yang biasanya berlangsung antara 15 dan 30 menit. Dalam 24 hingga 48 jam Anda seharusnya bisa melakukan jalan kaki ringan. Hindari mengangkat atau membungkuk berat dari pinggang untuk mendapatkan benda-benda dari lantai sampai Anda mendapatkan persetujuan untuk melakukannya dari dokter Anda. Kegiatan renang dan air harus dihindari setidaknya selama minggu pertama setelah operasi karena mendapatkan air di mata Anda dapat meningkatkan risiko infeksi. Sebagian besar pasien benar-benar kembali ke rutinitas olahraga mereka dalam waktu satu bulan setelah operasi.
: Makanan Yang Mengurangi Tekanan Mata
Lanjutkan dengan hati hati
Mungkin tergoda untuk melanjutkan olahraga rutin Anda setelah operasi katarak setelah penglihatan Anda sembuh, tetapi penting agar tubuh Anda beristirahat dengan benar agar mata Anda sembuh. Pastikan untuk mendapatkan informasi dari dokter tentang kapan Anda dapat melanjutkan aktivitas fisik setelah operasi. Anda dapat melakukan ini pada janji tindak lanjut Anda, yang sering terjadi pada hari berikutnya. Jika ragu tentang aktivitas fisik apa pun setelah operasi, hubungi kantor dokter Anda.
Selain menghasilkan penglihatan kabur, operasi katarak dapat memiliki efek jangka pendek pada bagaimana Anda melihat warna, menurut National Eye Institute. Saat Anda melanjutkan berolahraga, lakukan hal-hal secara perlahan karena gangguan penglihatan dapat menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi untuk menjatuhkan benda atau menabrak benda. Peringatkan dokter Anda jika Anda mengalami kehilangan penglihatan pasca operasi, pendarahan atau tekanan yang tidak biasa di mata Anda.
