Kerontokan rambut terjadi karena berbagai alasan, termasuk usia dan gizi buruk. Mengkonsumsi mineral seperti silika dalam jumlah yang cukup dapat menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala Anda, dan kekurangan dapat menyebabkan rambut rontok. Meskipun mineral ini mungkin tidak dapat membalikkan kerontokan rambut, tanyakan kepada dokter Anda tentang mengkonsumsi silika untuk membantu helai penipisan Anda.
Penyebab Rambut Mulai Menipis
Jika rambut Anda mulai menipis selama bertahun-tahun, itu bisa menjadi komponen normal penuaan, kata MayoClinic.com. Saat kadar hormon Anda berubah, laju pertumbuhan dan kerontokan rambut Anda juga akan berubah. Modifikasi baru-baru ini terhadap diet Anda juga dapat membuat rambut Anda menipis, terutama jika Anda mencoba menurunkan berat badan dengan mengikuti diet ketat atau mode yang mungkin kekurangan nutrisi tertentu yang penting untuk kesehatan rambut, seperti silika.
Fungsi Silika
Silica adalah mineral kecil, dan walaupun tubuh Anda hanya membutuhkan sedikit, jumlah itu sangat penting untuk kesehatan Anda, termasuk kulit dan kulit kepala Anda, kata Vital Health Zone. Mineral ini membantu memperkuat pembuluh darah Anda dan meningkatkan sirkulasi, yang dapat merangsang aliran darah ke kulit kepala Anda dan mendorong pertumbuhan. Ini juga merupakan komponen penting dari jaringan ikat kulit Anda dan membantu memperkuat tulang, kuku, dan rambut Anda.
Pemakaian
Banyak makanan dan minuman mengandung silika, termasuk bir, kopi, air mineral, biji-bijian, wortel dan selada. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen silika atau menyeduh teh yang dibuat dengan paku ekor kuda, yang menurut Holistic Online merupakan sumber silika yang baik, dan menerapkannya pada rambut Anda. Curam 2 sdm. daun ekor kuda kering dalam 4 ons. air panas, kemudian tambahkan ini ke sampo ringan dan cuci rambut Anda seperti biasa. Jangan mulai menggunakan atau mengonsumsi silika dalam bentuk apa pun tanpa bertanya kepada dokter Anda.
Pertimbangan
Kekurangan silika jarang terjadi, tetapi jumlah silika yang mampu dipertahankan tubuh Anda menurun seiring bertambahnya usia, kata Vital Health Zone. Mengkonsumsi suplemen silika seiring bertambahnya usia dapat membantu menjaga kadar mineral ini, yang dapat menghentikan kerontokan rambut yang diakibatkan oleh kekurangannya.
Peringatan
Seperti halnya semua suplemen dan perubahan pada diet Anda, tanyakan kepada dokter sebelum Anda mulai mengonsumsi silika. Jika Anda ingin mengkonsumsinya dengan menggunakan ekor kuda, perhatikan bahwa Pusat Medis Universitas Maryland memperingatkan jika Anda memiliki kelainan jantung atau ginjal, diabetes atau asam urat. Ekor kuda juga dapat menyebabkan kadar vitamin B1, atau tiamin, tubuh Anda turun, dan suplemen tiamin mungkin perlu dikonsumsi untuk memperbaiki ketidakseimbangan ini.
