Penurunan berat badan yang cepat atau ekstrem dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit. Elektrolit adalah zat yang menjadi ion dalam larutan dan mendapatkan kemampuan menghantarkan listrik. Mereka termasuk natrium, kalium, klorida, kalsium dan fosfat. Ketidakseimbangan elektrolit dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang serius. Mereka mempengaruhi jumlah air dalam tubuh Anda, fungsi otot, keasaman darah dan proses penting lainnya.
Diet Ekstrim
Kehilangan elektrolit telah terlibat sebagai kemungkinan penyebab kematian di antara orang-orang yang mengikuti diet protein-cair, menurut sebuah studi dalam "International Journal of Obesity." Namun, suplemen dengan elektrolit sambil mengikuti diet yang sangat rendah kalori dapat mencegah kejadian ini, kata sebuah studi dalam "Journal of National Medical Association." Peserta mengikuti diet cair sangat rendah kalori yang dilengkapi dengan 600mg kalsium, 600mg kalium klorida, 350mg fosfor, 150mg magnesium dan vitamin lainnya, mineral dan elemen pelacak. Subjek-subjek ini hanya mengalami perubahan elektrolit ringan. Diet yang sangat rendah kalori hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan penyedia layanan kesehatan karena risiko kesehatan.
Kalsium
Suplemen kalsium secara signifikan meningkatkan penurunan berat badan dan kehilangan lemak di antara orang-orang yang berdiet, menurut sebuah penelitian di "Obesity Research." Peneliti Michael B. Zemel dan rekannya juga menemukan bahwa orang yang makan lebih banyak produk susu kehilangan lebih banyak berat dan lemak daripada mereka yang mengonsumsi suplemen kalsium. Minum suplemen di bawah pengawasan penyedia layanan kesehatan.
Tekanan darah
Obesitas dikaitkan dengan hipertensi atau tekanan darah tinggi, yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal. Penurunan berat badan dapat dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, mungkin karena penurunan asupan natrium, menurut artikel American Heart Association dalam "Hipertensi."
Gangguan Makan
Orang-orang dengan anoreksia nervosa menunjukkan kadar kalium yang rendah dalam serum darah mereka, terutama dengan penurunan berat badan yang berlebihan, di samping mengurangi kadar natrium dan klorida, menurut sebuah studi di "Ulasan Nutrisi." Asupan kalium tinggi memperbaiki kelainan ini. Orang dengan bulimia juga mengalami ketidakseimbangan elektrolit, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Pengobatan Psikologis" oleh James E. Mitchell dan rekannya. Mereka paling sering mengalami alkalosis metabolik, atau kelebihan bikarbonat; hipokloremia, atau klorida rendah; dan hipokalemia, atau kalium rendah.
Efek
Jika kadar elektrolit menjadi terlalu rendah, mungkin sebagai akibat dari kelainan makan atau diet yang sangat rendah kalori, bisa ada konsekuensi kesehatan yang serius. Kalium yang rendah, atau hipokalemia, dapat menyebabkan peningkatan gula darah, kelelahan, kebingungan dan kelemahan otot dan kram, menurut Manual Kesehatan dan Penuaan Merck. Kelumpuhan dan irama jantung abnormal dapat terjadi jika kadarnya sangat rendah. Natrium rendah, atau hiponatremia, dapat menyebabkan kebingungan, kantuk, kelemahan otot, dan kejang. Dapatkan perawatan medis segera jika Anda menunjukkan gejala ketidakseimbangan elektrolit.
