Berapa banyak kalori dalam sepotong keju deli?

Menambahkan sepotong keju deli ke sandwich, burger, atau bungkus Anda menambah lebih banyak kalori daripada yang Anda sadari. Anda bisa menambahkan sebanyak 100 hingga 115 kalori ke dalam makanan Anda, cukup dengan menambahkan satu iris keju deli. Jika Anda memperhatikan kalori Anda, selalu menimbang irisan Anda sebelumnya, sehingga Anda tidak meremehkan ukuran porsi Anda.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/144/208/185187583.jpg">

Batasi penyajian Anda hanya untuk satu ukuran, karena keju deli tinggi kalori. Kredit: AD077 / iStock / Getty Images

Kalori Per Iris

Keju cheddar cenderung berada di atas skala kalori. Satu irisan 1 ons mengandung hampir 115 kalori. Memilih keju 1 ons Swiss, Muenster, atau Monterey Jack mengurangi sekitar 10 kalori per potong. Anda akan mendapatkan lebih dekat dengan 105 kalori dari sepotong 1 ons keju deli ini. Provolone berada di ujung bawah kisaran, memberikan sedikit lebih sedikit dari 100 kalori per irisan 1 ons.