Whey protein adalah jenis protein hewani yang populer di kalangan binaragawan. Ini biasanya tersedia di toko makanan kesehatan sebagai suplemen bubuk. Protein whey tidak melukai tiroid - kelenjar kecil di tenggorokan yang mengontrol produksi hormon yang mengatur metabolisme Anda. Peningkatan berat badan adalah efek samping yang mungkin terjadi jika tiroid Anda tidak bekerja dengan benar.
Protein Whey
Protein whey adalah salah satu dari dua protein utama dalam susu sapi. Ini hadir dalam makanan yang mengandung produk susu atau turunannya. Whey sebenarnya adalah sekelompok protein yang juga mengandung air, lemak, laktosa, magnesium, fosfor dan kalsium. Ini adalah bentuk lengkap dari protein, artinya mengandung semua asam amino esensial. Menurut Ladd R. McNamara, MD, protein whey meningkatkan kinerja atletik, memiliki sifat antivirus dan antibakteri, dan dapat meningkatkan kekuatan dan massa otot ketika digunakan bersama dengan latihan kekuatan. McNamara adalah penulis dan pembicara yang berspesialisasi dalam suplementasi nutrisi.
Kombinasi
Anda tidak harus menghindari protein whey sepenuhnya jika Anda ingin merangsang tiroid Anda. Menggabungkan dua jenis protein memungkinkan Anda untuk menerima manfaat pengembangan otot protein whey dan meningkatkan produksi tiroid dengan protein kedelai. Campur kedua suplemen menggunakan protein whey dua kali lebih banyak dari kedelai. Sebelum mengambil suplemen apa pun, dapatkan izin dari dokter Anda.
Kanker tiroid
Protein whey mungkin menjadi pilihan protein terbaik untuk penderita kanker tiroid. AP John Institute for Cancer Research merekomendasikan program makanan untuk pasien kanker tiroid yang menyarankan untuk mengonsumsi protein whey saat sarapan. Ini membantu Anda memenuhi kebutuhan asam amino harian Anda, yang sel-sel normal Anda harus tetap sehat.
Protein whey juga membantu Anda menjaga nafsu makan normal dan mencegah edema, yang merupakan pembengkakan atau penumpukan air dalam tubuh. Makanlah sekitar 10 hingga 12 gram suplemen protein whey jika Anda 150 pound, atau minta rekomendasi dokter Anda.
Jenis Protein Lainnya
Ada jenis protein nabati lain selain whey yang dapat dikonsumsi orang-orang dengan masalah tiroid, misalnya, protein kacang polong dan protein rami. Namun, orang yang didiagnosis dengan masalah tiroid harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengonsumsi protein kedelai.
