Air mata meniscal adalah cedera lutut yang cukup umum, salah satu yang dipilih beberapa atlet. Sementara bersepeda memperkuat otot-otot kaki di sekitar lutut, kemampuan Anda untuk melanjutkan bersepeda tergantung pada jenis sobekan yang Anda pertahankan. Robekan pada bagian tertentu dari meniskus dapat sembuh sendiri tanpa operasi; Namun, air mata yang serius membutuhkan lebih banyak perhatian dan waktu pemulihan. Dokter Anda dapat merekomendasikan program rehabilitasi yang mungkin termasuk bersepeda dengan meniskus yang robek.
Tentang Meniscus
Lutut Anda dilengkapi dengan dua bantalan tulang rawan berbentuk C yang melindungi persendian tulang kering dan tulang paha Anda. Bantalan duduk di bagian luar, atau lateral, dan di dalam, atau medial, dari sendi.
Air mata meniscal sering terjadi dengan putaran atau rotasi lutut yang kuat, terutama ketika kaki Anda ditanam di tanah. Menisci Anda juga usang karena usia dan penggunaan. Air mata juga dapat terjadi melakukan aktivitas normal - tulang rawan mungkin menjadi cukup lelah sehingga gerakan sederhana menimbulkan air mata.
Bersepeda dan Menisci
Bersepeda adalah olahraga berdampak rendah, yang berarti ada sedikit gerakan menahan beban yang diletakkan pada sendi Anda. Namun, gigi yang lebih tinggi, perbukitan, dan lari cepat memberi tekanan pada sendi lutut. Ketinggian tempat duduk yang tidak tepat, salah menggeser dan mengendarai terlalu keras dapat berdampak negatif pada lutut Anda.
Nyeri di sepanjang bagian dalam lutut mungkin mengindikasikan robekan meniskus medial, sementara robekan meniskus lateral akan menyebabkan rasa sakit di bagian luar lutut Anda. Gejala-gejala lain mungkin termasuk pembengkakan, kehilangan jangkauan gerak penuh dan penguncian lutut. Jika bersepeda menyebabkan rasa sakit pada lutut Anda, segera hentikan aktivitas. Jika rasa sakit berlanjut, hubungi dokter Anda.
Jenis-jenis Air Mata
Ada beberapa klasifikasi air mata, keparahannya tergantung pada lokasinya. Air mata di sepanjang area luar meniskus mungkin tidak memerlukan pembedahan, karena daerah ini memiliki pasokan darah untuk memberikan nutrisi. Ini sering dapat disembuhkan dengan istirahat, es, kompresi dan ketinggian.
Air mata melintang mengalir lurus melintasi lebar meniskus dan merupakan salah satu jenis air mata yang paling parah. Tutup dan ember menangani air mata serta tanduk yang sobek semua berdampak pada bagian dalam bantalan tulang rawan - area ini mungkin memerlukan perbaikan bedah dan waktu penyembuhan yang lebih lama. Selain merobek tulang rawan, cedera lutut juga dapat menyebabkan kerusakan pada ligamen yang menahan tulang Anda di tempat.
Dokter Anda dapat menentukan jenis dan tingkat keparahan robekan meniskus dengan pemeriksaan fisik dan tes pencitraan termasuk MRI dan sinar-X.
Bersepeda dalam Rehabilitasi
Mengendarai sepeda statis sering direkomendasikan selama rehabilitasi air mata meniskus untuk menjaga kebugaran kardiovaskular. Sepeda statis mudah diprogram untuk memberikan sedikit perlawanan pada sendi lutut Anda. Mereka juga dapat membantu mendapatkan kembali rentang gerakan normal di lutut Anda.
Kemampuan Anda untuk menggunakan atau mengendarai sepeda bergantung pada tingkat cedera, operasi, dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Seorang dokter atau ahli terapi fisik akan membersihkan Anda untuk bersepeda ketika pembengkakan dan rasa sakit berkurang dan lutut Anda mendapatkan kembali mobilitas tertentu.
