Sakit tenggorokan bisa membuat Anda sengsara. Menghindari gaya hidup yang tidak sehat dapat membantu meminimalkan timbulnya sakit tenggorokan, tetapi begitu itu terjadi, berkali-kali yang dapat Anda lakukan adalah mencoba meringankan gejala, yang meliputi kesulitan menelan, kelembutan dan rasa sakit. Meskipun pengobatan rumahan tidak dapat menggantikan perhatian medis ahli, minum teh atau cairan panas lainnya dapat meredakan sakit tenggorokan.
Fungsi
Radang tenggorokan dapat disebabkan oleh flu biasa, merokok, polusi udara, alergi, penyakit, kelembaban rendah, infeksi bakteri atau virus, dan banyak faktor lainnya. Jika sakit tenggorokan Anda parah atau berlangsung lebih lama dari 5 hingga 7 hari, hubungi dokter Anda untuk menentukan apakah Anda memiliki infeksi. Anda juga harus mengunjungi dokter jika mulai mengalami gejala abnormal lainnya, seperti nyeri sendi, sakit telinga, ruam, demam lebih dari 101 derajat Fahrenheit, atau darah dalam air liur atau dahak. Jika Anda memiliki infeksi, Anda mungkin perlu minum obat untuk mengurangi gejala dan mencegahnya memburuk. Misalnya, Anda mungkin perlu minum antibiotik yang akan membunuh atau merusak bakteri, atau paling tidak mengurangi gejala Anda. Tanyakan kepada dokter Anda apakah minum teh akan membantu meringankan sakit tenggorokan Anda.
Makna
Ketika Anda sakit tenggorokan, meningkatkan asupan cairan membantu melembabkan tubuh Anda dan juga menenangkan tenggorokan Anda. Jika sakit tenggorokan Anda disertai dengan gejala khas pilek, cairan panas seperti teh membantu mengencerkan lendir sinus, yang akan meningkatkan drainase dan mengurangi rasa tersumbat.
Bahan
Tergantung pada preferensi Anda, bahan-bahan tertentu dapat meningkatkan efek menenangkan teh. Misalnya, banyak orang minum teh hangat dengan madu untuk meringankan gejala dan rasa sakit yang terkait dengan sakit tenggorokan. Anda mungkin menemukan bahwa jenis teh tertentu menenangkan tenggorokan Anda lebih banyak daripada yang lain, tetapi jika Anda berencana untuk minum banyak teh, hindari jenis yang mengandung kafein, yang dapat membuat Anda dehidrasi.
Pertimbangan
Hindari makanan atau minuman yang memperburuk gejala Anda. Misalnya, kopi atau cairan asam, seperti jus jeruk, mungkin membuat Anda merasa lebih buruk. Sebagai gantinya, cobalah es dingin yang muncul, tablet hisap dan kaldu bening, yang semuanya dapat membantu meringankan gejala. Berkumur beberapa kali sehari dengan larutan 1/2 gelas air hangat dan 1/4 sendok teh garam juga bisa membantu. Akhirnya, penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti acetaminophen atau ibuprofen, dapat mengurangi rasa sakit.
