Retinol hanyalah nama lain untuk vitamin A, nutrisi penting yang ditemukan dalam banyak makanan. Baik vitamin A dan C diperlukan untuk kesehatan tubuh dan fungsi yang tepat - kekurangan keduanya dapat menyebabkan masalah kesehatan yang signifikan. Walaupun keduanya memiliki banyak manfaat kesehatan dalam tubuh, mereka cenderung menguntungkan permukaan kulit Anda dengan cara yang berbeda.
Aplikasi
Baik retinol dan vitamin C dapat ditemukan dalam berbagai bentuk. Keduanya hadir dalam banyak makanan dan dapat dengan mudah dikonsumsi melalui diet Anda. Tetapi banyak krim kulit, lotion dan pelembab juga mengandung nutrisi ini, yang dapat bermanfaat bagi kulit ketika dioleskan. Penggunaan terbaik dari nutrisi ini melibatkan kehadiran yang sehat dari setiap nutrisi dalam diet Anda serta penggunaan topikal.
Jerawat
Menurut Mayo Clinic, retinoid - didefinisikan sebagai turunan dari vitamin A - umumnya digunakan untuk mengobati masalah kulit, termasuk jerawat. Ini dapat ditemukan di pasaran atau dalam dosis kekuatan resep. Ini dapat bermanfaat bagi yang lain baik sebagai obat topikal yang kuat atau ketika diminum, tetapi dosis perlu dikontrol oleh dokter untuk menghindari risiko toksisitas. Selain itu, wanita hamil atau mereka yang mungkin menjadi hamil tidak boleh menggunakan dosis tinggi turunan vitamin A karena potensi cacat lahir. Menurut World Healthy Food, Vitamin C juga bisa dikonsumsi untuk membantu mengobati jerawat.
Manfaat Retinol Lainnya
Menurut Mayo Clinic, vitamin A dapat digunakan untuk mengobati campak pada kulit, terutama pada anak-anak yang mungkin menderita kekurangan vitamin A di beberapa lokasi. Menggunakan retinol dapat membantu menurunkan panjang dan intensitas campak, dan risiko diare, pneumonia, dan kematian campak semuanya telah terbukti berkurang oleh vitamin A. Vitamin A juga merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu membersihkan racun dari tubuh.
Manfaat Vitamin C Lainnya
Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, vitamin C sangat penting untuk produksi kolagen, protein berharga yang digunakan di seluruh tubuh, termasuk kulit. Kolagen membantu kulit mempertahankan elastisitasnya, tampak kencang dan kencang pada kulit. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen melambat dan kulit menjadi kurang elastis, menciptakan kerutan dan kulit kendur, tetapi suplemen vitamin C dapat membantu mencegahnya. Vitamin ini juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan cedera.
Pertimbangan
Meskipun Anda dapat memilih untuk melengkapi kulit Anda dengan yang satu lebih banyak dari yang lain, baik retinol dan vitamin C diperlukan untuk kulit yang sehat. Sementara manfaat terbesar retinol adalah menjaga terhadap kondisi yang mungkin berkembang pada kulit, vitamin C sangat penting untuk kesehatan kulit Anda, terutama seiring bertambahnya usia dan produksi kolagen mulai melambat. Untuk alasan ini, vitamin C lebih baik untuk kesehatan umum, tetapi retinol adalah suplemen yang lebih baik untuk mengobati kondisi tertentu.
