Saat Anda ingin menurunkan berat badan, tergoda untuk mencoba apa pun yang menjanjikan hasil. Tapi itu sering kali merupakan janji kosong dari pemasar yang ingin menjual suatu produk. China Slim Tea dimaksudkan untuk digunakan sebagai pencahar jangka pendek, dan penurunan berat badan yang Anda alami bukanlah penurunan lemak.
Tip
China Slim Tea tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Teh untuk Menurunkan Berat Badan?
Ketika Anda melihat label hijau terang dengan nama produk China Slim Tea Dieter's Delight, Anda mungkin tertarik. Bisakah teh benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan?
Jawabannya adalah tidak, tidak bisa.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau - suatu bentuk teh yang sangat terkonsentrasi - mungkin memiliki efek pada metabolisme lemak, tetapi mekanismenya tidak dipahami dengan baik, dan bukti dari uji coba manusia masih langka, menurut sebuah tinjauan penelitian yang dipublikasikan di Advances in Nutrisi pada Maret 2013.
Satu-satunya bahan di China Slim Tea adalah senna. Senna adalah ramuan, daun dan buahnya digunakan sebagai obat. Penggunaan utamanya adalah sebagai pencahar, dan disetujui oleh FDA untuk penggunaan tanpa resep untuk tujuan itu. Menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, senna efektif untuk pengobatan sembelit jangka pendek. Senna juga kadang-kadang digunakan untuk membersihkan usus sebelum kolonoskopi.
Senna belum terbukti efektif untuk penggunaan lain, termasuk pengobatan wasir, sindrom iritasi usus, fisura anus atau penurunan berat badan.
Pencahar dan Penurunan Berat Badan
Beberapa orang berpikir bahwa pencahar membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi atau mencegah tubuh menyerap kalori dari makanan. Menurut National Eating Disorders Association, orang yang makan berlebihan dapat menggunakan obat pencahar setelah pesta untuk membantu mendorong makanan sebelum kalori dapat diserap.
Pada kenyataannya, obat pencahar tidak melakukan hal seperti itu. Mereka tidak dapat mencegah penyerapan kalori. Namun, mereka dapat menyebabkan peningkatan kehilangan cairan, menurut Barnard College. Ini bisa membuat Anda untuk sementara waktu mengurangi berat timbangan, tetapi itu hanya penurunan berat badan air, bukan penurunan lemak. Segera setelah Anda mengganti cairan itu, berat badan Anda akan naik kembali.
Bahaya Senna
Penggunaan pencahar jangka panjang dapat memiliki efek serius pada kesehatan Anda. Pencahar dapat mengganggu penyerapan nutrisi, termasuk elektrolit seperti natrium dan kalium. Ini dapat berkontribusi pada gangguan fungsi jantung, kelemahan otot, kerusakan hati dan masalah lainnya, lapor Go Ask Alice dari Columbia University!
Penggunaan obat pencahar secara teratur, termasuk senna di China Slim Tea, dapat menyebabkan kerusakan parah pada saluran pencernaan dengan melemahkan otot-otot usus yang berkontraksi untuk mendorong makanan melalui usus. Jika pengguna berhenti minum obat pencahar, mereka mungkin mengalami kesulitan buang air besar dan menjadi kembung dan sembelit. Pada gilirannya, banyak pengguna menggunakan pencahar lagi, yang menciptakan ketergantungan pencahar.
Penggunaan senna jangka panjang juga dikaitkan dengan kerusakan hati. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS memperingatkan bahwa Anda tidak boleh melebihi dosis yang direkomendasikan atau menggunakan senna selama lebih dari dua minggu. Ia juga mengatakan bahwa Anda tidak boleh menggunakan senna jika Anda memiliki sakit perut atau diare dan bahwa wanita hamil atau menyusui harus memastikan untuk memeriksa dengan dokter mereka sebelum menggunakan senna.
Menurunkan Berat Badan dengan Aman
Jangan mengandalkan pil, bubuk, atau teh yang menjanjikan penurunan berat badan cepat. Apa pun yang tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan biasanya, dan beberapa perbaikan cepat ini bisa berbahaya.
Yang benar adalah penurunan berat badan itu tidak mudah. Dibutuhkan komitmen untuk mengonsumsi makanan sehat, terkontrol kalori, dan berolahraga secara teratur. Tidak peduli apa kata sekotak teh atau sebotol pil, diet dan olahraga adalah satu-satunya cara efektif yang terbukti menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Daripada berfokus pada menemukan ramuan ajaib atau pil - atau teh - yang akan membantu Anda langsing, berkonsentrasilah pada pengurangan asupan kalori Anda dari makanan olahan, makanan cepat saji dan makanan cepat saji dan tingkatkan asupan buah-buahan dan sayuran segar, biji-bijian dan lean protein. Selain itu, masukkan lebih banyak aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian Anda, yang bertujuan untuk berolahraga selama 30 hingga 60 menit di sebagian besar hari dalam seminggu.
