Suplemen makanan kayu manis dan kromium dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Kayu manis, bumbu yang digunakan dalam banyak makanan tradisional, diperkirakan membantu mengatur gula darah serta memberikan manfaat lain. Kantor Suplemen Makanan melaporkan bahwa kromium, suplemen yang banyak digunakan, sangat penting untuk metabolisme nutrisi dalam tubuh Anda. Meskipun dianggap bermanfaat, suplemen kayu manis dan kromium hanya boleh dikonsumsi di bawah pengawasan dokter.
Kayu manis
Menurut situs web Organic Facts, kayu manis awalnya berasal dari Asia tropis. Selama berabad-abad, banyak budaya menggunakan kayu manis untuk mengobati penyakit, seperti diare, radang sendi, dan pilek. Saat ini, kayu manis digunakan untuk meningkatkan aktivitas otak, menghilangkan kotoran darah, membantu pencernaan, mengurangi infeksi dan peradangan serta penyakit jantung, lapor Organic Facts. Meskipun, sebagian besar bukti menunjukkan kemampuan kayu manis untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Kayu Manis dan Glukosa
Kayu manis dianggap mengurangi kadar gula darah Anda. Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi 8 Februari 2007 "Diabetes, Obesitas, dan Metabolisme" menentukan efek kayu manis pada kadar glukosa darah pada sukarelawan pria sehat. TPJ Solomon dan tim peneliti menyimpulkan bahwa konsumsi kayu manis mengurangi total plasma-glukosa dan meningkatkan sensitivitas insulin dalam partikel. Selain itu, efek kayu manis pada kadar glukosa tetap selama 12 jam.
Kayu Manis dan Lipid
Mengonsumsi suplemen kayu manis tidak hanya menurunkan kadar gula darah, tetapi juga menurunkan kolesterol. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Diabetes Care" edisi 26 Desember 2003 oleh tim peneliti yang dipimpin oleh A. Khan, menetapkan bahwa kayu manis meningkatkan kadar glukosa dan lipid pada orang dengan diabetes tipe 2. Enam puluh peserta dengan diabetes tipe 2 menerima berbagai jumlah kayu manis atau plasebo selama 40 hari. Para peneliti menyimpulkan bahwa kayu manis, dalam semua jumlah yang diberikan, mengurangi jumlah glukosa serum, trigliserida dan LDL dan kolesterol total pada orang dengan diabetes tipe 2.
Chromium
Manusia membutuhkan sejumlah terbatas kromium, yang penting bagi hormon insulin untuk memetabolisme dan menyimpan lemak, karbohidrat, dan protein, menurut Kantor Suplemen Makanan. Chromium sulit untuk diserap dan suplementasi makanan mungkin diperlukan bagi mereka yang diet tinggi gula, dengan infeksi dan kondisi lainnya. Kantor Suplemen Diet menunjukkan bahwa pria dewasa di bawah 50 tahun membutuhkan setidaknya 35 mikrogram setiap hari, dan wanita, dalam kisaran usia yang sama, membutuhkan 25 mikrogram per hari.
Chromium dan Glukosa
Ada sedikit bukti untuk mendukung kemampuan kromium untuk membantu mengendalikan kadar glukosa dan insulin pada orang dengan diabetes tipe 2. Office of Dietary Supplements melaporkan bahwa tinjauan dari 15 uji klinis, mengenai efek kromium pada kadar glukosa dan insulin pada subjek dengan diabetes serta pada subjek non-diabetes, menemukan bahwa kromium tidak memengaruhi kadar glukosa dan insulin dalam cara. Namun, investigasi Cina memang menunjukkan penurunan kadar glukosa dan insulin pada peserta studi diabetes, yang mungkin dikaitkan dengan diet kekurangan kromium, menurut Kantor Suplemen Diet.
