Diet Lemonade juga dikenal sebagai Master Cleanser - diet populer. Siram air garam dan konsumsi pencahar adalah salah satu komponen yang kurang diketahui dari strategi penurunan berat badan. Menurut situs web diet, ini adalah bagian resmi dari diet yang direkomendasikan. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mulai menyiram air garam dan bagian pencahar, karena ini dapat menyebabkan komplikasi kesehatan.
Ikhtisar Pola Makan
The Lemonade Diet adalah diet cair saja yang mengklaim dapat mendetoksifikasi tubuh. Diet seharusnya diikuti selama minimal 10 hari, dan beberapa memilih untuk berpuasa lebih lama. Anda hidup sepenuhnya di atas air dan limun. Limun terbuat dari campuran 8 ons. air murni, jus lemon segar, cabai rawit dan sirup maple organik grade-B dan dikonsumsi enam hingga 12 kali per hari, tergantung pada berat, energi, dan tingkat kelaparan Anda.
Siram Air Garam
Penyiraman air garam seharusnya dilakukan setiap hari sambil mengikuti Diet Lemonade. Solusinya dibuat dengan mencampurkan 1 liter air hangat dengan 1 hingga 2 sdm. garam laut. Campuran ini dikonsumsi dengan cepat, menghasilkan serangkaian gerakan usus dalam waktu setengah jam hingga satu jam, yang dapat berlangsung selama satu jam atau lebih. Ini dapat dilakukan di pagi atau malam hari pada waktu yang paling sesuai dengan jadwal Anda.
Obat pencahar
Jika air garam membersihkan tidak buang air besar, Anda dapat mencoba minum teh dengan daun senna pencahar. Menurut situs web Master Cleanser, beberapa orang melakukan keduanya, tetapi tidak dianjurkan. Teh pencahar umumnya diminum pada malam hari dan bekerja semalaman dan menghasilkan buang air besar di pagi hari.
Risiko
Ada banyak kemungkinan risiko dengan Diet Lemonade. Menurut staf editorial FamilyDoctor.org, diet fad sering kurang nutrisi dan tidak sehat. Selain itu, diet cair seperti diet limun dapat menyebabkan rasa lapar dan binging yang ekstrem, sehingga mengurangi semua penurunan berat badan yang dicapai. Asupan kalori total dari diet limun hanya sekitar 600 setiap hari - jauh di bawah asupan minimum yang disarankan untuk pria dan wanita, yaitu masing-masing 1.500 dan 1.200. Beberapa efek samping dari diet rendah kalori cair termasuk pusing, sakit kepala, dan perasaan lemah dan lesu. Obat pencahar hanya boleh dikonsumsi saat Anda mengalami konstipasi. Mengambil obat pencahar setiap hari atau melakukan siraman air garam dapat menyebabkan kram perut, diare, dan banyak masalah pencernaan. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai diet ini.
