Ketidaknyamanan dan rasa sakit dari gatal-gatal, sakit tenggorokan dapat membuatnya sulit untuk tidur, makan dan menjadi produktif. Nyeri ini dapat dipicu oleh berbagai faktor, termasuk dehidrasi, merokok, polusi udara, infeksi atau iritasi, dan kebanyakan orang menggunakan langkah perawatan diri untuk membantu meringankan ketidaknyamanan saat penyembuhan terjadi. Nasihat umum tentang perawatan di rumah termasuk penggunaan cairan panas dan makanan dingin, sehingga dapat membingungkan untuk mengetahui mana yang lebih baik untuk kondisi ini. Untungnya, keduanya memiliki kelebihan.
Cairan panas
Obat rumahan yang populer untuk meredakan sakit tenggorokan adalah dengan mengonsumsi teh panas, kaldu atau sup ayam. Minum cairan panas, dan menghirup uap saat Anda menyesap teh atau sup, dapat membantu melonggarkan lendir dan meredakan hidung tersumbat dan tersumbat karena infeksi pernapasan. Cairan panas juga terbukti menenangkan sementara gejala dingin, termasuk sakit tenggorokan. Jadi, jika cairan hangat atau panas membantu meringankan gejala Anda, cobalah untuk mengatasi ketidaknyamanan tenggorokan dengan sup hangat, teh herbal, atau air panas dengan lemon dan madu.
Makanan Dingin
Makanan dingin dan cairan juga dapat meringankan ketidaknyamanan yang terkait dengan sakit tenggorokan. Es muncul, es krim atau bahkan keripik es dapat membantu menghilangkan rasa sakit pada tenggorokan, dan dapat mengurangi peradangan dan iritasi. Mungkin bahkan lebih penting daripada suhu makanan atau minuman, bagaimanapun, adalah nilai minum banyak cairan untuk mengatasi rasa sakit tenggorokan. Tetap terhidrasi dengan baik mencegah tenggorokan menjadi terlalu kering, dan menipiskan lendir yang berlebih, membuat tubuh Anda lebih mudah dikeluarkan.
Perawatan Tenggorokan Sakit
Penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti acetaminophen, ibuprofen dan naproxen biasanya digunakan untuk mengurangi rasa sakit yang terkait dengan sakit tenggorokan. Selain itu, pelega tenggorokan dapat meredakan nyeri untuk sementara waktu, terutama jika mengandung efek mematikan rasa. Berkumur dengan air garam hangat juga dapat membantu menenangkan dan menyembuhkan sakit tenggorokan.
Langkah-langkah perawatan lain ditargetkan untuk penyebab sakit tenggorokan. Sebagian besar penyebab sakit tenggorokan karena virus tidak memerlukan pengobatan, walaupun obat antivirus mungkin diresepkan jika sakit tenggorokan berhubungan dengan flu. Antibiotik dapat diresepkan jika sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri, tetapi antibiotik tidak membunuh virus - penyebab infeksi paling umum dari sakit tenggorokan. Jika sakit tenggorokan disebabkan oleh alergi atau refluks asam, obat mungkin diresepkan untuk mengobati kondisi ini.
Peringatan
Sebagian besar sakit tenggorokan sembuh dalam waktu seminggu, jadi temui dokter jika sakit tenggorokan Anda berlangsung lebih lama dari ini. Juga, jika Anda memiliki sakit tenggorokan yang disertai dengan ruam, sakit telinga, nyeri sendi atau demam 101 derajat Fahrenheit atau lebih besar, atau jika tenggorokan terasa tersumbat dan Anda tidak dapat menelan, tidur atau makan, segera temui dokter.
Diulas oleh Kay Peck, MPH RD
