Sindrom Cushing, yang terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak kortisol atau terpapar pada tingkat tinggi zat ini, dapat menyebabkan kelelahan, pertambahan berat badan, perubahan kulit, depresi, osteoporosis, tekanan darah tinggi dan diabetes. Meskipun tidak ada diet yang ditetapkan untuk orang dengan sindrom Cushing, membuat perubahan diet tertentu dapat membantu membatasi risiko Anda untuk beberapa efek samping ini.
Pertimbangkan Meningkatkan Konsumsi Kalsium
Sindrom Cushing meningkatkan risiko osteoporosis. Dapatkan setidaknya tunjangan diet yang disarankan untuk kalsium 1.000 miligram setiap hari untuk membantu menjaga massa tulang Anda, merekomendasikan National Institutes of Health. Sumber yang baik termasuk produk susu rendah lemak, sarden dengan tulang, susu dan jus nondairy yang diperkaya, tahu yang dibuat dengan kalsium sulfat, sereal yang diperkaya kalsium dan sayuran berdaun hijau, seperti kale dan lobak hijau.
Tonton Sodium Intake
Asupan natrium tinggi dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, yang sudah menjadi perhatian bagi mereka yang menderita sindrom Cushing. Makanan olahan cenderung sangat tinggi natrium, terutama sup, keju, makanan ringan, roti, daging deli dan pizza. Membantu melindungi kesehatan jantung Anda dengan membatasi asupan natrium dan makan banyak makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan dan sayuran, serta sumber lemak tak jenuh yang sehat seperti kacang-kacangan dan salmon, saran Drugs.com.
Jangan Terlalu Banyak Kalori
Bantu mengendalikan potensi kenaikan berat badan yang bisa menjadi efek samping dari sindrom Cushing dengan makan banyak makanan yang kepadatan energinya rendah, atau kalori per gram, yang akan memungkinkan Anda untuk makan lebih banyak makanan sambil tetap dalam kalori harian yang Anda rekomendasikan.. Makanan yang tinggi serat atau dengan kadar air yang tinggi, seperti buah-buahan dan sayuran, cenderung memiliki kepadatan energi yang rendah, sedangkan makanan yang tinggi lemak atau gula cenderung memiliki kepadatan energi yang tinggi.
Kontrol Gula Darah Anda
Sindrom Cushing dapat menyebabkan peningkatan gula darah, yang dapat menyebabkan diabetes. Memilih makanan yang mengandung karbohidrat dengan indeks glikemik rendah dan beban glikemik dapat membantu dengan ini karena makanan ini cenderung memiliki sedikit efek pada kadar gula darah Anda. Beberapa contoh termasuk roti pumpernickel, roti gandum 100 persen, couscous, grapefruit, apel, jeruk, pir, persik, kacang-kacangan, kacang-kacangan, wortel, kacang polong dan sayuran non-starchy.
Sampel Makanan
Sarapan khas bisa berupa telur yang dimasak dengan setengah dari jeruk, sepotong roti gandum dengan sedikit selai kacang dan segelas susu skim. Untuk makan siang, cobalah sup berbahan dasar kaldu rendah natrium bersama dengan salad yang terbuat dari bayam dan sayuran non-starchy lainnya dengan buncis, sedikit minyak dan saus cuka, keju rendah lemak dan biji bunga matahari tanpa garam. Makan malam bisa menjadi sumber protein tanpa lemak, seperti dada ayam atau ikan tanpa kulit, bersama dengan sajian couscous gandum utuh dan sayuran non-tepung, seperti brokoli. Tambahkan segelas susu dan sepotong buah rendah GI, seperti jeruk atau apel, untuk menghabiskan makanan Anda.
