Selama bertahun-tahun, makanan penutup pie labu telah dinobatkan sebagai meja liburan. Jika Anda menjalani gaya hidup yang sibuk, membeli makanan penutup pai labu yang sudah dimasak bisa menjadi penghemat waktu nyata. Costco adalah pakaian eceran grosir dengan toko-toko di seluruh dunia. Costco menawarkan merek barangnya sendiri, termasuk pie labu dan kue keju pie labu. Namun, Anda harus membeli keanggotaan untuk berbelanja di Costco.
Kalori
Sebagai makanan penutup, bahkan satu porsi pai labu Costco tinggi kalori. Satu porsi sepotong, terdiri dari sepersepuluh kue atau 4, 8 ons, mengandung 310 kalori, menurut LiveStrong.com MyPlate. Satu irisan kue keju Costco pie labu bahkan memiliki lebih, 420 kalori. Jika Anda mengonsumsi makanan biasa 2.000 kalori per hari, satu potong makanan penutup ini menyediakan 16 hingga 21 persen kalori yang Anda butuhkan untuk hari itu.
Lemak dan Kolesterol
Meskipun Anda membutuhkan lemak dalam diet bergizi, Anda tidak ingin terlalu banyak. Satu porsi Costco pie labu memiliki 11 g total lemak dengan 3, 5 g lemak jenuh dan 65 mg kolesterol. Situs web nutrisi My Fitness Pal menyatakan satu porsi kue keju cheesecake labu Costco mengandung 24 g total lemak dengan 14 g lemak jenuh dan 90 mg kolesterol. Terlalu banyak lemak jenuh dan kolesterol dalam makanan Anda dapat meningkatkan risiko terkena masalah kesehatan, seperti kolesterol tinggi dan penyakit jantung. Untuk alasan itu, yang terbaik adalah hanya menikmati makanan penutup berlemak tinggi ini sesekali.
Karbohidrat dan Gula
Karbohidrat adalah pati dan gula dalam makanan Anda dan memberi tubuh Anda energi yang dibutuhkannya. Satu porsi Costco pie labu memiliki 48 g karbohidrat dengan 30 g gula, dan satu porsi Costco pie labu cheesecake memiliki 47 g karbohidrat dengan 37 g gula. The American Heart Association merekomendasikan wanita mendapatkan tidak lebih dari setengah kalori mereka, atau 100 kalori, dari gula dan pria mendapatkan tidak lebih dari 150 kalori sehari dari gula.
Sodium
Tubuh Anda tidak dapat memproduksi natrium sendiri; Anda harus mendapatkannya melalui diet rutin Anda. Namun, Institute of Medicine menyatakan Anda tidak perlu banyak, tidak lebih dari 1.500 mg hingga 2.300 mg natrium setiap hari. Satu porsi Costco pie labu memiliki 370 mg sodium dan satu porsi Costco pie labu cheesecake memiliki 420 mg sodium. Konsumsi terlalu banyak natrium secara konsisten membuat Anda cenderung mengalami tekanan darah tinggi dan masalah jantung.
