Costco adalah toko gudang tempat Anda dapat membeli barang dalam jumlah besar. Sebuah food court juga memungkinkan Anda untuk memiliki sepotong pizza sebelum atau setelah Anda berbelanja. Cari tahu apa kandungan gizi pizza untuk melihat bagaimana itu cocok dengan rencana diet Anda.
Ukuran
Kontrol kalori sangat penting untuk menurunkan berat badan. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit merekomendasikan defisit harian 500 hingga 1.000 kalori untuk kehilangan 1 hingga 2 pound per minggu. Sepotong pizza keju Costco mengandung lebih dari 800 kalori. Jika Anda mengurangi asupan adalah 1.500 kalori sehari, Anda akan mendapatkan lebih dari setengah dari satu potong.
Makna
Pizza Costco tinggi lemak jenuh. Diet tinggi lemak jenuh menyebabkan zat lunak, lilin yang disebut kolesterol menumpuk di arteri, menurut National Institutes of Health. Sepotong pizza Costco tunggal mengandung lebih dari 20 g lemak jenuh, dan juga mengandung lebih dari 97 miligram kolesterol. Total kolesterol harian harus disimpan di bawah 200 mg, dan sekali lagi, Anda mendapatkan hampir setengah dari jumlah ini dari satu potong pizza.
Karbohidrat halus
Karbohidrat, sumber bahan bakar tubuh Anda, juga membantu fungsi otak dan sistem saraf. Sepotong pizza keju Costco mengandung lebih dari 70 g karbohidrat. Karena karbohidrat ini berasal dari tepung putih halus, mereka dianggap karbohidrat sederhana yang dapat dicerna dengan cepat. Karbohidrat olahan dari roti putih, nasi putih dan biji-bijian olahan lainnya, kue kering dan soda bergula dapat berkontribusi terhadap kenaikan berat badan, mengganggu penurunan berat badan dan meningkatkan diabetes dan penyakit jantung, menurut Harvard School of Public Health.
Peringatan
Sodium adalah mineral elektrolit yang penting untuk fungsi tubuh dalam jumlah normal. Namun, individu-individu tertentu perlu memperhatikan asupan mereka. Sepotong pizza keju Costco mengandung hampir 1.710 mg sodium. Orang Afrika-Amerika, orang Amerika yang lebih tua, dan orang-orang dengan tekanan darah tinggi harus membatasi natrium dalam makanan mereka hingga 1.500 mg per hari, menurut situs web Family Doctor. Jika Anda termasuk dalam demografi ini, satu irisan tunggal akan membuat Anda melebihi batas harian yang disarankan.
Susu
Protein dianggap sebagai pembangun otot karena kemampuannya untuk memperbaiki serat otot. Pizza keju Costco mengandung 44 g per potong. Ini terutama berasal dari keju, produk susu berprotein tinggi. Keju juga tinggi kalsium. Sepotong pizza yang sama ini mengandung 81 persen dari uang saku harian.
Serat rendah
Serat adalah zat yang tidak rusak oleh tubuh saat dikonsumsi. Diet tinggi serat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes dan meningkatkan kesehatan pencernaan, menurut situs web Mayo Clinic. Sayangnya, pizza Costco mengandung kurang dari 3 g per potong.
