Lebih banyak makanan cepat saji dan restoran santai menyajikan item menu vegetarian, vegan, dan nabati untuk memenuhi permintaan makanan pembuka tanpa daging. Subway adalah salah satu contohnya, tetapi Anda mungkin bertanya-tanya, "Apa yang ada di Veggie Delite di Subway?" Demikian pula, Anda mungkin bertanya-tanya, "Apakah Veggie Patty di Subway vegan?"
Memesan pilihan vegetarian di Subway adalah cara yang bagus untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran dan mendapatkan lebih banyak serat. Selain itu, kalori Veggie Patty relatif rendah, menjadikannya pilihan yang cocok untuk orang yang mengikuti diet rendah kalori. Baik vegan dan vegetarian, serta karnivora, dapat menemukan sesuatu yang sehat dan lezat di menu Subway.
Opsi Subway Tanpa Daging
Vegetarian yang mengonsumsi beberapa produk hewani, seperti keju, memiliki beberapa pilihan lebih banyak di Subway daripada vegan. Mereka memiliki pilihan roti yang lebih luas, sedangkan vegan harus menempel pada roti Italia dan 9-Grain Wheat. Plus, vegetarian dapat memesan item menu yang mengandung susu dan telur.
Salah satu pilihan vegetarian di Subway adalah Veggie Patty. Namun, ada yang menangkap. Veggie Patty tersedia di banyak lokasi Subway internasional, tetapi kurang umum di toko-toko Amerika. Juga mengandung susu dan telur, sehingga tidak cocok untuk vegan.
Ketika Anda melihat-lihat berbagai daging dan keju di Subway, Anda menyadari bahwa sebagian besar toppingnya ramah vegetarian. Vegan dan vegetarian memiliki banyak pilihan sayuran. Beberapa lokasi Subway juga memperkenalkan sandwich selam Beyond Meatball.
Fakta Gizi Subway untuk Vegetarian
Kalori Veggie Patty lebih besar dari pada Veggie Delite. Menurut fakta nutrisi Subway, Delite Veggie mengandung 200 kalori, 2 gram lemak, 39 gram karbohidrat, dan 9 gram protein. Ini juga mengandung 5 gram serat. Menurut Mayo Clinic, mendapatkan cukup serat penting untuk kesehatan usus, kadar kolesterol dan kadar gula darah.
Jadi, apa yang ada di Veggie Delite di Subway? Singkatnya, roti dan sayuran apa pun yang Anda suka. Veggie Delite hadir dengan sayuran tanpa batas. Menurut USDA, jumlah sayuran yang disarankan untuk orang dewasa adalah 2-3 gelas per hari. Veggie Delite akan membantu Anda mencapai target itu.
Tergantung pada tujuan Anda, fakta nutrisi Subway dapat membantu Anda menentukan pilihan tanpa daging mana yang terbaik untuk Anda. Jika kalori Veggie Patty menjadi perhatian, pilih Delite Veggie rendah kalori. Jika Anda ingin menambah asupan protein, Veggie Patty mengandung kira-kira dua kali jumlah protein.
Coba Pilihan Vegetarian
Bahkan jika Anda bukan vegan atau vegetarian, Anda dapat menikmati pilihan Subway tanpa daging sambil mengandalkan beberapa manfaat dari makanan nabati. Menurut Departemen Pertanian AS, Anda harus memvariasikan sumber protein Anda. Mereka secara khusus merekomendasikan untuk menambah asupan protein dari makanan nabati.
Veggie Patty mengandung lebih sedikit kalori daripada pilihan makanan cepat saji lainnya, jadi ini adalah pilihan yang baik untuk orang-orang yang membutuhkan pilihan yang nyaman tanpa mengorbankan tujuan kesehatan dan gizi mereka. Namun, ini bisa sulit ditemukan karena sebagian besar dijual di lokasi Subway internasional.
Satu opsi tanpa daging tersedia di semua lokasi Subway adalah Veggie Delite. Lain kali Anda bertanya-tanya apa yang ada di Veggie Delite di Subway, ingat bahwa sandwich rendah kalori ini dilengkapi dengan sayuran tanpa batas. Tidak hanya ini akan membantu Anda mendapatkan porsi sayuran Anda serta vitamin dan mineral, sandwich ini juga dapat membantu Anda memenuhi tujuan kebugaran Anda.
