Anda mungkin tidak menghabiskan banyak waktu untuk melihat atau memikirkan penampilan urin Anda, tetapi dokter Anda dapat memberi tahu banyak tentang kesehatan Anda saat ini dengan menganalisisnya. Warna urin yang normal dapat berkisar dari kuning pucat hingga kuning tua, tetapi jika urin Anda keruh, itu dianggap sebagai warna yang tidak normal dan dapat menunjukkan kondisi medis yang mendasarinya. Makanan yang Anda makan, termasuk sayuran tertentu, dapat memengaruhi warna dan penampilan urin Anda, tetapi jika Anda perhatikan bahwa air seni Anda keruh, segera hubungi dokter Anda.
Warna Urine
Pigmen yang disebut urochrome bertanggung jawab atas warna urin Anda. Konsentrasi atau pengenceran urin Anda mungkin juga mempengaruhi warnanya. Ketika Anda minum lebih banyak cairan, urin Anda akan berwarna lebih terang, tetapi jika Anda mulai mengalami dehidrasi, urin Anda dapat mengambil lebih banyak warna kuning. Perubahan warna urin mungkin juga menandakan adanya kondisi medis, atau mereka mungkin terjadi karena obat yang Anda ambil atau karena makanan tertentu yang Anda makan. Bit dan blackberry dapat menyebabkan urin berwarna merah muda, merah atau coklat muda, dan karoten dosis tinggi, antioksidan yang ditemukan dalam sayuran jeruk, dapat menyebabkan urin berubah menjadi oranye.
Sayuran
Diet yang kaya akan sayuran memberi Anda banyak vitamin dan mineral yang Anda butuhkan untuk kesehatan yang baik, tetapi juga berhubungan dengan air seni jernih. Menurut Larry Trivieri, penulis "Pengobatan Alternatif: Panduan Definitif, " urin keruh biasanya bersifat basa, yang merupakan ukuran pH urin. Situs web National Institutes of Health, Medline Plus, melaporkan bahwa makan sayuran dapat meningkatkan keasaman urin Anda, yang membuatnya lebih sedikit basa. Namun, kandungan vitamin dari sayuran tertentu dapat menyebabkan urin keruh, tetapi hanya akan terjadi jika Anda memakannya dalam jumlah besar.
Vitamin
Vitamin C dosis tinggi dan vitamin B dapat dikaitkan dengan urin keruh, tetapi terjadi lebih sering dengan suplemen dosis tinggi daripada asupan sayuran dalam jumlah besar. Perubahan warna ini terjadi karena vitamin C dan vitamin B larut dalam air, yang berarti setiap kelebihan yang tidak dibutuhkan tubuh Anda diekskresikan dalam urin Anda, membuatnya tampak keruh. Paprika tinggi vitamin C dan sayuran hijau dan asparagus keduanya mengandung vitamin B tertentu.
Pertimbangan
Jangan membatasi asupan sayuran karena takut terkena urin yang keruh. Jika sayuran tertentu adalah penyebab urin Anda keruh, kemungkinan besar karena vitamin yang dikandungnya dan bukan kondisi medis yang mendasarinya. Jika urin Anda yang keruh tetap ada, atau disertai rona merah, coklat atau hitam, hubungi dokter Anda segera. Anda mungkin memiliki infeksi atau kondisi medis serius lainnya yang memerlukan perawatan segera.
