Nyeri dada setelah latihan pull-up dapat berasal dari beberapa penyebab yang berbeda, beberapa serius dan beberapa yang harus menanggapi perawatan sederhana di rumah. Ini mungkin hanya menunjukkan tarikan otot atau kejang.
Namun, tidak selalu mudah untuk membedakan antara nyeri dada yang kurang dan lebih serius, yang dapat mengindikasikan masalah dengan jantung Anda. Jika Anda ragu tentang sumber nyeri dada yang Anda dapatkan setelah melakukan pull-up, Anda harus segera menghubungi dokter Anda.
Nyeri dada akibat pull-up
Nyeri dada yang Anda rasakan setelah melakukan pull-up dapat dikaitkan dengan ketegangan otot. Jika otot dada Anda terasa sakit ketika Anda menekan di satu titik tertentu, ketegangan otot kemungkinan besar telah menyebabkan rasa sakit itu.
Untuk mengobati ketegangan otot Anda, menurut Mayo Clinic, tunda pull-up selama beberapa hari agar otot dada Anda pulih. Selain itu, Anda dapat mengobati rasa sakit dengan es atau panas, bersama dengan penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti asetaminofen.
Costochondritis dan Sindrom Tietze
Dua kondisi berbeda, costochondritis dan sindrom Tietze, dapat menyebabkan nyeri dada setelah pullup, menurut Mayo Clinic. Costochondritis melibatkan peradangan di tulang rawan yang menghubungkan tulang rusuk Anda ke tulang dada Anda. Ini menyebabkan sakit yang tumpul, bersama dengan rasa sakit yang tajam yang dapat terjadi dengan gerakan tiba-tiba atau bahkan perubahan posisi yang kecil.
Sindrom Tietze melibatkan pembengkakan di area yang sama. Sindrom ini biasanya muncul pada orang yang berusia di bawah 40 tahun menurut National Center for Advancing Translational Sciences.
Anda dapat mengobati sendiri kondisi ini dengan memperlambat rutinitas olahraga Anda selama beberapa hari agar peradangan mereda dan menggunakan panas atau es sesuai dengan instruksi dokter Anda. Penghilang rasa sakit yang dijual bebas dapat mengurangi rasa tidak nyaman.
Penyebab Lain Nyeri Dada
Penyebab potensial lain dari nyeri dada termasuk penyakit refluks gastroesofageal - GERD - kejang esofagus, latihan bronkokonstriksi yang disebabkan oleh olahraga, saraf terjepit, penyakit kandung empedu dan bahkan hiperventilasi menurut Cleveland Clinic.
Kecuali jika Anda pernah mengalami rasa sakit yang sama sebelumnya dan tahu bagaimana rasanya, mungkin sulit atau tidak mungkin untuk membedakan antara kondisi-kondisi ini, termasuk ketegangan otot dan peradangan sendi.
Serangan Jantung atau Angina
Meskipun kemungkinan lebih besar bahwa nyeri dada Anda setelah pull-up mewakili cedera atau ketegangan, juga mungkin Anda mengalami serangan jantung atau angina, suatu bentuk nyeri dada yang mengindikasikan penyakit jantung, menurut Harvard Health.
Faktanya, itu tidak biasa bagi seseorang yang tidak berolahraga dalam waktu yang lama untuk mengalami nyeri angina pertama - atau bahkan serangan jantung - selama latihan berat. Dokter menggunakan serangkaian tes medis untuk membedakan antara berbagai jenis nyeri dada dan untuk menentukan apakah seseorang membutuhkan perawatan medis segera untuk masalah jantung.
Jika Anda tidak yakin mengapa Anda mengalami nyeri dada setelah pull-up - atau jika Anda menduga penyakit jantung mungkin menyebabkan gejala Anda - segera dapatkan bantuan medis.
