Nyeri perut, kram, gas, kembung dan diare yang terjadi setelah Anda makan produk susu mungkin menunjukkan bahwa Anda memiliki intoleransi laktosa. Sederhananya: Tubuh Anda tidak dapat mencerna susu, keju, yogurt, dan makanan olahan susu lainnya. Orang yang memiliki bentuk intoleransi laktosa permanen tidak membuat laktase, enzim yang memecah produk susu selama pencernaan. Anda juga dapat menderita bentuk sementara dari kondisi tersebut, juga disebut sebagai intoleransi laktosa sekunder. Penyebabnya bervariasi, tetapi hasilnya biasanya sama; ketidaknyamanan Anda berlalu seiring waktu.
Gangguan Gastrointestinal
Intoleransi laktosa sementara dapat menjadi hasil dari beberapa gangguan pencernaan yang mungkin terjadi pada waktu-waktu tertentu selama hidup Anda. Virus, seperti flu perut, untuk sementara waktu dapat mematikan enzim laktase, mengganggu pencernaan normal produk susu Anda. Jika Anda menderita intoleransi atau alergi makanan lainnya, seperti gandum atau gluten, saluran pencernaan Anda mungkin lebih rentan terhadap iritasi dan cedera, dan usus Anda bisa berhenti memproduksi laktase untuk suatu periode. Orang-orang yang memiliki kondisi medis kronis yang memengaruhi saluran pencernaan, seperti penyakit Crohn atau cystic fibrosis, juga bisa menjadi tidak toleran laktosa untuk sementara atau selamanya.
Obat-obatan
Obat-obatan juga dapat menyebabkan intoleransi laktosa sekunder. Antibiotik bisa sangat kasar pada perut dan pencernaan Anda - pada anak-anak kecil, antibiotik sering menyebabkan diare bahkan ketika mereka menyembuhkan infeksi - dan bisa menjadi alasan Anda tidak bisa mencerna susu. Setelah Anda menyelesaikan antibiotik dan produksi laktase kembali, intoleransi laktosa Anda kemungkinan akan hilang.
Lahir prematur
Bayi prematur, mereka yang lahir sebelum kehamilan 37 hingga 40 minggu, mungkin memiliki berbagai masalah. Beberapa bayi prematur mengalami kesulitan bernapas, karena paru-paru mereka belum matang, sementara yang lain masih memiliki lapisan rambut tebal yang melindungi kulit mereka. Bayi yang lahir secara signifikan lebih awal dari tanggal kelahirannya mungkin juga memiliki intoleransi laktosa sementara, karena usus mereka belum membuat laktase. Jika Anda menyusui, Anda mungkin harus menghindari produk susu demi kenyamanan bayi Anda, dan jika Anda memberi susu botol Anda mungkin perlu menggunakan formula bebas laktosa. Namun, ketika bayi prematur melewati tanggal kelahirannya, ia mungkin mulai memproduksi laktase dan mengatasi intoleransi.
Solusi
Solusi untuk intoleransi laktosa sementara adalah dengan mengadopsi gaya hidup yang akan Anda ikuti jika Anda secara permanen dipengaruhi oleh kondisi tersebut. Mengambil enzim pencernaan yang dijual bebas sebelum mengonsumsi susu dan produk susu lainnya memberikan laktase yang Anda butuhkan untuk mencerna makanan tersebut dengan nyaman. Bayi yang tidak dapat mentoleransi ASI atau susu formula bayi biasa dapat diberi susu formula kedelai atau alternatif lain. Menyimpan buku harian makanan untuk menentukan makanan mana yang menyebabkan gejala terbanyak dapat membantu Anda menentukan makanan mana yang harus dikurangi dari makanan Anda, dan mungkin membantu Anda mengenali kapan intoleransi laktosa Anda telah teratasi dengan sendirinya.
