Suplemen minyak ikan dikemas penuh dengan asam lemak omega-3, lemak tak jenuh ganda yang membantu menurunkan kadar trigliserida tubuh. Ketika dikombinasikan dengan diet dan olahraga, minyak ikan dapat membantu mencegah penyakit jantung. Meskipun tidak ada rekomendasi yang ditetapkan mengenai waktu terbaik untuk mengambil suplemen, mengambil minyak ikan di malam hari harus aman - hanya berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda mulai.
Pertimbangan Pengaturan Waktu
Pilih waktu hari ketika Anda paling mungkin mengingat suplemen - apakah itu dengan sarapan di pagi hari atau saat menyikat gigi di malam hari. Beberapa orang mengalami gangguan pencernaan, sakit perut, sendawa dan tekanan lambung setelah mengonsumsi suplemen minyak ikan. Jika Anda mengalami efek samping, Anda mungkin ingin menghindari mengambil suplemen sebelum kegiatan penting - seperti presentasi pekerjaan, pesta liburan atau permainan olahraga.
Interaksi Dengan Obat
Menurut Drugs.com, minyak ikan dapat berinteraksi dengan berbagai macam obat, termasuk penggantian hormon, beta-blocker, pengencer darah dan diuretik. Untuk memastikan kesehatan dan keselamatan Anda, konsultasikan dengan dokter Anda jika saat ini Anda sedang minum obat dan ingin mulai mengonsumsi suplemen minyak ikan.
