Dalam hal menurunkan berat badan, tergoda untuk mengambil jalan pintas. Tetapi kenyataannya adalah tidak ada cara mudah dan cepat untuk menurunkan berat badan. Apa yang disebut pakaian sauna tidak akan meningkatkan penurunan lemak Anda Paling-paling Anda akan melihat sedikit penurunan berat badan dari kehilangan air; paling buruk setelan sauna bisa berbahaya dan bahkan mematikan.
Bagaimana Mereka Bekerja
Berolahraga dalam setelan sauna tidak menambah jumlah lemak yang Anda bakar. Ini hanya menyebabkan Anda lebih banyak berkeringat. Ini bisa memberikan sedikit penurunan berat badan akibat dehidrasi tetapi Anda tidak bisa berharap kehilangan 10 pound. Berat kecil yang Anda lakukan akan kembali segera setelah Anda kembali minum.
Bahaya
Pakaian sauna dapat menyebabkan dehidrasi dan karena mereka tidak memungkinkan keringat menguap dari tubuh Anda, mereka mencegah tubuh Anda mendingin saat Anda berolahraga. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan panas, yang berpotensi mematikan. Menyusul kematian tiga pegulat perguruan tinggi yang menggunakan pakaian sauna, NCAA melarang penggunaannya pada tahun 1997.
