Kulit tipis dapat disebabkan oleh genetika, penuaan, pengobatan, pola makan yang buruk, pilihan gaya hidup dan lingkungan eksternal atau internal. Untuk merawat kulit tipis, mulailah mengatasi faktor-faktor yang dapat menyebabkannya dan memodifikasi perilaku dan gaya hidup untuk membangun tubuh yang kuat dan kulit yang sehat. Makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, target nutrisi dengan vitamin dan suplemen, mengurangi stres dan terlibat dalam rejimen kebersihan kulit yang sehat untuk meningkatkan sirkulasi ke sel-sel kulit dan membangun kulit yang lebih sehat, bercahaya. Namun, Food and Drug Administration, atau FDA, belum menyetujui penggunaan suplemen atau vitamin untuk merawat kulit tipis. Konsultasikan dengan dokter medis Anda untuk nasihat jika Anda saat ini dalam perawatan medis.
Langkah 1
Makan buah beri dan makanan dengan kandungan antioksidan tinggi. Buah beri peringkat di bagian atas daftar untuk makanan yang mengandung antioksidan, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam Jurnal Pertanian dan Kimia Pangan, 9 Juni 2004, dan dikutip di Naturalnews.com. Antioksidan akan membantu mencegah kerusakan sel dan kulit akibat radikal bebas yang dihasilkan dari paparan sinar UV. Ini akan memungkinkan pertumbuhan dan perbaikan kulit tipis. Sumber antioksidan lain yang sangat baik adalah blueberry, stroberi dan cranberry.
Langkah 2
Campur tumerik dengan bubuk cendana dan buat menjadi pasta dengan air alkali atau tambahkan tumerik ke krim topikal dan oleskan. Properti anti-penuaan yang ditemukan dalam tumerik dapat dikaitkan dengan zat alami, curcumin, menurut University of Maryland Medical Center. Zat ini merupakan antioksidan dan menghilangkan radikal bebas, sehingga mencegah kulit tipis.
Langkah 3
Tambahkan Vitamin C ke dalam diet harian Anda, juga untuk perawatan kulit dan kebersihan Anda, untuk membantu mempercepat pertumbuhan atau perbaikan sel-sel kulit dan untuk membangun kulit yang sehat dan kuat, menurut Mayo Clinic. Vitamin C adalah protein penting dan bahan pembangun untuk sintesis kolagen, struktur dasar yang diperlukan untuk kulit, tulang, dan tulang rawan. Vitamin C ditemukan dalam banyak buah-buahan dan sayuran seperti jeruk, semangka, pepaya, grapefruit, blewah, brokoli, tomat, kubis Brussel dan jus yang diperkaya dengan vitamin C. Krim topikal dengan tambahan vitamin C dapat diaplikasikan untuk melembabkan dan melembabkan kulit tipis setelah mandi atau mandi.
Langkah 4
Oleskan krim Vitamin A topikal yang mengandung retinoid ke kulit tipis untuk perlindungan terhadap kerusakan dari lingkungan dan untuk mencegah penuaan dini, faktor kunci yang berkontribusi pada kulit tipis. Sebuah artikel tentang Vitamin A yang diterbitkan oleh University of Maryland Medical Center menyatakan bahwa penggunaan retinoid, bentuk sintetis vitamin A, dapat membantu banyak masalah kulit, termasuk penuaan dini. Anda dapat mengonsumsi Vitamin A baik melalui makanan atau sebagai suplemen, tablet, atau kapsul. Sumber makanan unggulan adalah produk susu, minyak hati ikan, dan sayuran hijau. Krim topikal yang mengandung retinoid hanya tersedia melalui resep dokter dan dipantau di bawah perawatan dokter.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Sayuran
Buah-buahan
Produk susu
Krim vitamin C
Krim vitamin A
air
Tip
Minumlah setidaknya enam hingga delapan gelas air per hari untuk mencegah dehidrasi dan untuk menghilangkan racun. Makanlah sayuran hijau mentah atau matang, bayam dan tomat atau blueberry untuk kandungan vitamin C. Memasak akan mendenaturasikan vitamin atau mengurangi efek atau manfaatnya.
Peringatan
Selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan medis Anda jika Anda berencana untuk memulai terapi atau perawatan herbal alternatif. Konsultasikan dengan ahli jamu atau ahli diet berlisensi jika Anda memasukkan pengobatan herbal atau mengubah diet Anda. Ini sangat penting jika Anda saat ini berada di bawah manajemen medis untuk obat resep atau sedang dirawat karena kondisi medis.
