Vitamin memang banyak manfaatnya bagi tubuh, tetapi mereka dapat memiliki efek samping jika Anda mengonsumsi terlalu banyak. Dengan itu, tidak ada vitamin yang menyebabkan sering buang air kecil. Jika Anda pikir Anda telah melakukan terlalu banyak perjalanan ke kamar mandi dan tidak tahu mengapa, yang terbaik adalah memanggil dokter daripada menyalahkan vitamin Anda.
Tip
Vitamin memiliki banyak fungsi, tetapi tidak ada yang sering menyebabkan buang air kecil.
Tidak Ada Vitamin Penyebab Sering Berkemih
Ada dua kategori utama vitamin: larut dalam air dan larut dalam lemak. Tubuh kita membutuhkan 13 vitamin yang berbeda dari kategori-kategori itu, dan tidak sehat untuk memiliki terlalu banyak atau terlalu sedikit dari mereka.
Vitamin yang larut dalam air tidak menumpuk di dalam tubuh dan perlu sering diisi ulang. Karena itu, sulit untuk mengkonsumsi terlalu banyak dari mereka dalam diet Anda. Vitamin-vitamin yang larut dalam lemak disimpan dalam sel-sel lemak Anda untuk digunakan nanti, yang artinya sangat mungkin untuk menumpuknya terlalu banyak.
Karena vitamin yang larut dalam air dikeluarkan dari tubuh Anda oleh cairan, masuk akal bahwa mitos tentang seringnya buang air kecil yang disebabkan oleh vitamin bisa dimulai. Tidak ada vitamin yang diketahui menyebabkan sering buang air kecil, dan tidak ada hubungan dengan mineral seperti magnesium yang menyebabkan sering buang air kecil. Bahkan mungkin ada beberapa bukti bahwa vitamin C dapat mencegah sering buang air kecil.
Diuretik Tingkatkan Kencing
Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam European Urology mengamati gejala saluran kemih pada wanita. Para peneliti menemukan bahwa peningkatan asupan vitamin C menyebabkan penurunan frekuensi buang air kecil. Tidak pasti bagaimana ini akan terjadi pada orang yang tidak memiliki gejala saluran kemih yang lebih rendah, tetapi itu menunjukkan bahwa vitamin dapat memiliki efek sebaliknya dari sering buang air kecil.
Zat yang menyebabkan Anda buang air kecil lebih dikenal sebagai diuretik. Kafein dan alkohol adalah contoh paling umum. Diuretik bekerja dengan menyebabkan tubuh Anda mengeluarkan air dan natrium. Ginjal Anda mengeluarkan cairan berlebih dari aliran darah Anda, yang bisa Anda buang melalui buang air kecil.
Vitamin dan Warna Urine
Tidak ada vitamin yang diketahui bertindak sebagai diuretik. Namun, beberapa vitamin memiliki efek mengejutkan pada urin Anda. Vitamin tertentu yang larut dalam air sebenarnya mengubah warna urin Anda.
Vitamin C, misalnya, dapat membuat urin Anda berwarna oranye, dan vitamin B tertentu dapat memberikan warna kehijauan. Anda mungkin khawatir jika ini terjadi, tetapi itu bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan.
Penyebab Lain Sering Berkemih
ACE-inhibitor, antidepresan, dan obat penenang dapat menyebabkan sering buang air kecil, dan begitu juga diabetes tipe 1. Risiko menderita peningkatan buang air kecil meningkat dengan gejala saluran kemih yang lebih rendah, usia dan riwayat inkontinensia keluarga.
Kanker prostat pada pria dan kanker panggul atau kandung kemih pada kedua jenis kelamin dapat menyebabkan sering buang air kecil. Di sisi lain, sesuatu yang tidak berbahaya seperti kehamilan dapat menyebabkannya. Agar aman, temui dokter Anda jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa.
