Sayangnya, tidak ada "diet terbaik untuk menurunkan kadar kreatinin." Ketika kadar kreatinin meningkat, ini bisa menandakan masalah dengan fungsi ginjal. Kreatinin - produk limbah dari aktivitas otot yang ditemukan dalam darah - dikeluarkan dari tubuh melalui urin setelah ginjal menyaringnya keluar dari darah.
Tes kreatinin banyak digunakan sebagai ukuran fungsi ginjal, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Ginjal Diseases. Namun, peningkatan kadar juga dapat dipengaruhi oleh hidrasi, massa otot tubuh atau obat-obatan tertentu.
Jika tingkat kreatinin Anda di atas kisaran normal, minta dokter Anda mengevaluasi alasannya. Jika itu terkait dengan penyakit ginjal, mengubah beberapa kebiasaan diet dapat membantu menurunkan tingkat kreatinin Anda dan mengurangi risiko gagal ginjal.
Tip
Mengubah diet Anda dapat memengaruhi kadar kreatinin, tergantung pada penyebab yang mendasarinya.
Awasi Protein Anda
Rekomendasi umum untuk menurunkan kreatinin adalah mengurangi asupan protein makanan, terutama ketika penyakit ginjal ada.
Kreatinin terbentuk melalui serangkaian reaksi metabolik yang terjadi ketika protein dipecah menjadi asam amino, dan dari pemecahan komponen kreatin otot, yang juga ditemukan dalam daging.
Dengan demikian, jumlah protein makanan yang lebih tinggi dapat meningkatkan kreatinin dalam darah, menurut artikel April 2013 yang diterbitkan oleh American Journal of Kidney Diseases .
Namun, signifikansi perubahan sementara dalam tingkat kreatinin tidak jelas karena penelitian telah lebih difokuskan pada bagaimana diet berdampak pada perkembangan atau memburuknya disfungsi ginjal - suatu kondisi yang ditandai oleh peningkatan permanen pada tingkat kreatinin.
Naik Serat Anda
Dampak serat pada tingkat kreatinin baru-baru ini menjadi subjek penelitian. Menurut artikel ulasan November 2014 yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition, para peneliti menyimpulkan bahwa serat makanan dapat menurunkan kadar kreatinin. Para peneliti berhipotesis bahwa mekanisme di balik ini mungkin kemampuan serat untuk membantu pemecahan kreatinin sebelum mencapai ginjal.
Pertimbangkan buah-buahan untuk mengurangi kadar kreatinin. Serat ditemukan dalam buah, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan. Jika fungsi ginjal sudah terganggu, menambahkan serat ke dalam makanan dapat menimbulkan tantangan karena makanan berserat tinggi ini secara alami tinggi kalium dan fosfor, dan pada beberapa orang dengan gagal ginjal lanjut, nutrisi ini juga perlu dibatasi dalam makanan.
Jadi, penting bagi siapa pun yang menderita penyakit ginjal untuk mendapatkan pendidikan dan terapi nutrisi yang berkelanjutan dari ahli gizi yang berspesialisasi dalam penyakit ginjal.
Pertimbangkan Cairan dan Obat-obatan
Obat-obatan tertentu juga dapat meningkatkan kadar kreatinin, beberapa dengan menyebabkan dehidrasi dan lainnya dengan meningkatkan produksi atau retensi kreatinin dalam tubuh. Latihan yang intens, karena menyebabkan kerusakan otot, juga dapat menyebabkan tingkat yang lebih tinggi.
Akhirnya, penggunaan suplemen kreatin dapat menyebabkan peningkatan sementara kreatinin, menurut tinjauan musim semi 2012 di Permanente Journal . Jika obat atau suplemen adalah penyebabnya, dokter Anda akan menyarankan perubahan seperlunya.
Perhatikan Peringatan dan Tindakan Pencegahan ini
Jika kadar kreatinin yang meningkat disebabkan oleh gangguan fungsi ginjal, membatasi protein makanan dan meningkatkan asupan serat dapat membantu, tetapi perubahan diet apa pun harus dilakukan berdasarkan rekomendasi dokter Anda.
Bekerja dengan ahli gizi yang berspesialisasi dalam penyakit ginjal untuk membantu perencanaan makanan untuk memastikan semua kebutuhan nutrisi terpenuhi dan bahwa setiap perubahan dalam diet diarahkan untuk meningkatkan fungsi ginjal dan mengurangi komplikasi kesehatan.
