Antibiotik adalah obat yang menghancurkan bakteri. Ditujukan untuk mengobati infeksi bakteri, antibiotik sangat efektif dalam membunuh bakteri sehingga mereka sering menghilangkan bakteri sehat di usus besar bersama dengan bakteri berbahaya. Probiotik adalah makanan fermentasi atau suplemen makanan yang mengandung bakteri sehat yang diperlukan untuk ekologi usus besar yang optimal. Probiotik bermanfaat bagi anak-anak dan orang dewasa, terutama selama atau setelah perawatan antibiotik.
Anak-anak dan Probiotik
Probiotik selalu membantu sistem pencernaan orang dewasa, yang dihuni oleh berbagai jenis bakteri. Saluran usus seorang anak berbeda karena tidak ada banyak jenis bakteri. Hingga usia 7 tahun, anak-anak hanya membawa beberapa jenis bakteri usus. Antara usia 7 dan 12 adalah ketika saluran usus matang dan menjadi diisi dengan lebih banyak strain kultur bakteri, menurut Danielle Perrault, dalam bukunya, '' Nutritional Symptomatology. "Memberikan probiotik kepada anak-anak sebelum saluran usus mereka secara alami mengandung semua galur bakteri aman karena galur-galur spesifik itu tidak akan terisi dalam usus besar, dan diteruskan dengan sisa makanan lainnya.Bakteri bakteri yang ada dalam sistem anak akan memegang dan mengisi kembali dari probiotik yang tertelan.
Mengambil Probiotik Saat menggunakan Antibiotik
Sementara pengobatan antibiotik sedang berlangsung adalah salah satu saat paling penting untuk mengonsumsi probiotik. Karena antibiotik akan membunuh semua bakteri, ekologi usus besar dapat menderita selama penggunaan antibiotik. Ketika mengambil probiotik dan antibiotik pada saat yang sama, adalah ide yang baik untuk meminumnya pada waktu yang berbeda dalam sehari untuk memberi waktu bagi bakteri probiotik untuk bertahan di usus besar sebelum dosis berikutnya bakteri pembunuh antibiotik masuk. Karena pencernaan makanan probiotik biasanya memakan waktu 3 hingga 4 jam, menurut Perrault, tunggu selama itu antara konsumsi probiotik dan penggunaan antibiotik.
Mengambil Probiotik Setelah Antibiotik
Probiotik juga dapat diambil setelah perawatan antibiotik untuk mengisi kembali bakteri menguntungkan yang hilang. Sementara mengambil probiotik selama penggunaan antibiotik dapat membantu menjaga beberapa bakteri hadir dalam usus besar selama waktu itu, pengisian setelah penggunaan antibiotik adalah waktu yang paling bermanfaat untuk saluran usus, kata Perrault. Bakteri yang baik kemudian dapat mengisi kembali dan menstabilkan usus besar, memungkinkan kondisi untuk kembali normal. Suplemen probiotik atau makanan probiotik dapat dikonsumsi setiap hari.
Sumber Probiotik
Probiotik dapat ditemukan dalam makanan fermentasi seperti kefir, produk susu. Setiap sendok makan kefir mengandung sekitar 5 miliar bakteri baik, yang cukup untuk suplementasi sehari. Konsumsi kefir secara teratur adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan usus besar. Makanan lain dengan probiotik termasuk yogurt, miso, dan tempe. Atau, probiotik juga dapat dibeli dalam suplemen yang ditelan seperti pil dan diminum setiap hari. Suplemen probiotik anak-anak kemungkinan hanya akan mengandung strain yang umumnya aktif dalam saluran usus anak. Seorang ahli gizi atau dokter naturopati dapat menyarankan dosis yang sesuai untuk anak-anak berdasarkan usia dan kondisi kesehatan mereka.
