Maag adalah luka terbuka yang menyakitkan di lapisan kerongkongan, lambung, atau usus dua belas jari. Bakteri Helicobacter pylori adalah penyebab paling umum dari borok. Penyebab lain termasuk penggunaan teratur obat antiinflamasi non-steroid dan konsumsi zat korosif. Latihan perut yang keras dapat mengiritasi tukak yang ada. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda berpartisipasi dalam segala bentuk aktivitas fisik baru.
Latihan Perut
Latihan perut seperti sit-up dan sit-up digunakan untuk mengencangkan otot perut. Latihan-latihan ini meningkatkan tekanan intraabdomen, yang dapat memperburuk mulas dan gejala maag lainnya. Latihan perut yang keras juga dapat menyebabkan borok yang ada menembus dinding perut. Jika Anda mengalami sakit perut hebat yang tiba-tiba setelah melakukan latihan perut, segera dapatkan bantuan medis.
Latihan Aman
Ulkus seharusnya tidak menghentikan Anda dari melakukan latihan fisik secara teratur. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Western Journal of Medicine, " latihan fisik secara teratur dapat membantu meningkatkan borok dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Olahraga juga mencegah borok menjadi rumit. Ikut serta dalam latihan fisik seperti berjalan, bersepeda, berenang, bersepeda, dan jogging. Hindari latihan yang menegangkan daerah perut.
Pengobatan
Ulkus biasanya berhasil diobati dengan antibiotik dan obat penurun asam. Jika Anda memiliki infeksi Helicobacter pylori, dokter Anda kemungkinan besar akan meresepkan antibiotik dan obat penurun asam selama satu hingga dua minggu, menurut Cedars Sinai. Selama perawatan, hindari mengonsumsi zat yang memperburuk borok. Ini termasuk alkohol, tembakau, dan merokok. Jika Anda memiliki komplikasi pendarahan yang disebabkan oleh bisul, Anda mungkin perlu dioperasi.
Gejala
Ulkus sering menyebabkan mulas, yang merupakan sensasi terbakar yang terasa di area dada di antara tulang dada Anda. Gejala lain termasuk nyeri perut, kehilangan nafsu makan, mual, muntah, gas, kembung dan bersendawa. Ketika borok Anda menjadi parah, Anda mungkin mengalami tinja gelap atau hitam, muntah darah dan penurunan berat badan yang tidak disengaja, menurut Cedars Sinai. Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami gejala-gejala ini.
