Bersiap untuk masuk ke ring untuk pertandingan tinju adalah upaya serius. Anda akan melawan lawan yang mencoba menyakiti Anda, dan Anda mencoba melakukan hal yang sama padanya. Untuk bersaing dalam olahraga ini, Anda harus dalam kondisi prima. Lompat tali adalah latihan utama untuk membangun kecepatan, kecepatan, gerak kaki, ketahanan, dan kepercayaan diri.
Perbaiki Footwork Anda
Lompat tali membantu pejuang mengembangkan gerakan kaki mereka untuk gerakan cincin. Kunci untuk melemparkan pukulan berat adalah memiliki dasar yang kuat di bawah tubuh Anda. Menggerakkan kaki Anda dengan cara yang tepat memungkinkan Anda untuk melemparkan pukulan yang tajam dan bersih yang menyebabkan kerusakan, dan membantu Anda menghindari pukulan. Lompat tali dengan langkah cepat memberi Anda keyakinan bahwa Anda bisa menggerakkan kaki dengan cepat di atas ring.
Waktu adalah segalanya
Saat Anda lompat tali di gym, Anda menjadi ahli dalam memutar pergelangan tangan, melompat di atas tali dan melakukannya berulang-ulang. Saat Anda menjadi lebih berhasil, tambahkan kecepatan ke latihan dengan memutar tali lebih cepat. Ini adalah kunci karena meningkatkan kemampuan Anda untuk mengatur waktu dan melempar pukulan saat Anda seimbang. Jika Anda melemparkan pukulan ketika kaki Anda tidak ditempatkan dengan benar, mereka tidak memiliki kekuatan dan kekuatan. Melempar pukulan dengan waktu ahli memungkinkan Anda untuk memukul lawan dengan kekuatan. Pengaturan waktu lebih penting daripada mengangkat beban dalam hal meninju tenaga.
Syaratkan Diri Anda untuk Sukses
Petinju sering berlari di pagi hari sebelum sesi di gym untuk membangun daya tahan. Setelah di gym, lompat tali adalah salah satu latihan pertama. Seperti berlari, lompat tali membangun stamina dan daya tahan Anda. Pengondisian ini membantu pada tahap akhir putaran dan putaran selanjutnya dalam pertarungan. Jika Anda kekurangan stamina, paru-paru Anda akan terbakar dan Anda hanya akan mencoba bertahan dari putaran dan kembali ke bangku di sudut Anda untuk pulih.
Hormati Tradisi Olahraga
Pejuang profesional menggunakan lompat tali untuk membantu mereka mempersiapkan pertarungan penting. Pejuang seperti Jack Dempsey, Gene Tunney, Joe Louis dan Sugar Ray Robinson menjadi ahli jumper tali saat mereka berlatih. Muhammad Ali, salah satu petarung kelas berat terhebat sepanjang masa, mungkin adalah pria lompat tali terbaik dalam sejarah cincin. Di masa jayanya, Ali menunjukkan kecepatan luar biasa di atas ring. Dia akan lompat tali selama 20 menit pada suatu waktu, terus-menerus berusaha untuk mendapatkan gerak kaki ke tingkat di mana dia tahu dia bisa mengalahkan manuver lawan di ring.
