Memiliki ejakulasi dini selama aktivitas seksual bisa membuat Anda dan pasangan frustrasi. Ada berbagai suplemen vitamin yang dijual bebas yang dapat Anda konsumsi yang dapat membantu mencegah gangguan ini. Dalam beberapa kasus, ejakulasi dini mungkin merupakan masalah mendasar pada kondisi serius. Bicarakan dengan dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan tentang kekhawatiran Anda dan beri tahu dia jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi suplemen vitamin.
Apa itu Ejakulasi Dini?
Ejakulasi dini terjadi ketika Anda ejakulasi sebelum atau segera setelah hubungan seksual dimulai. Kondisi ini biasa terjadi, menurut National Institutes of Health. Kontributor psikologis, seperti kecemasan, masalah hubungan atau disfungsi ereksi dapat menghambat kemampuan Anda untuk mempertahankan aktivitas seksual. Sekali dalam beberapa waktu, masalah biologis, seperti masalah tiroid, kadar hormon abnormal atau genetika berperan dalam ejakulasi dini yang sering terjadi. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang masalah Anda sebelum itu mengganggu hidup Anda.
Asam folat
Dokter Anda mungkin meresepkan inhibitor reuptake serotonin selektif, atau SSRI, untuk mengobati depresi. SSRI bekerja dengan menghalangi reabsorpsi serotonin, neurotransmitter. Proses ini membantu menyeimbangkan serotonin, sehingga meningkatkan mood Anda. Menurut sebuah hipotesis yang diterbitkan oleh para peneliti dalam jurnal "Hipotesis Medis" pada tahun 2011, asam folat, vitamin B, dapat bertindak dengan cara yang sama dengan berinteraksi dengan neurotransmiter monoamine. Jenis pemancar ini mengatur dan memodifikasi sinyal antara sel-sel otak yang disebut neuron, yang dapat menstabilkan suasana hati Anda. Untuk kesehatan yang optimal, Linus Pauling Institute merekomendasikan menelan 400 mikrogram asam folat setiap hari, karena dapat membantu mengurangi stres, mungkin membantu dengan ejakulasi dini.
Vitamin C
Asam laktat dan radikal bebas adalah produk sampingan dari kontraksi yang Anda alami selama ejakulasi. Sering mengalami ejakulasi dapat menyebabkannya menumpuk di daerah panggul Anda, mungkin menyebabkan ejakulasi dini yang sering. Dalam jurnal "Hipotesis Medis" pada tahun 2009, para peneliti menyarankan bahwa vitamin C dapat membantu menghilangkan beberapa produk sampingan ini. Salah satu peran vitamin C adalah bertindak sebagai antioksidan, menangkal radikal bebas berbahaya dan sangat reaktif yang merusak sel dan dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah di penis. Mendapatkan jumlah vitamin C yang cukup setiap hari, sekitar 90 miligram, dapat membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi masalah yang terkait dengan ejakulasi dini, seiring waktu.
Vitamin E
Vitamin E juga memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu menghilangkan radikal bebas. Selain merusak sel dan dinding vena, radikal bebas dapat memecah jaringan otot. Memiliki banyak radikal bebas mengambang di daerah panggul Anda dapat melemahkan otot, meningkatkan masalah Anda dengan ejakulasi dini. Pastikan Anda mengonsumsi 15 miligram yang direkomendasikan atau 22, 4 Unit Internasional vitamin E setiap hari, menyarankan Office of Dietary Supplements.
