Kalori dalam lasagna sayur bervariasi dengan bahan dan persiapan yang Anda gunakan. Namun, Anda dapat menggunakan lasagna sayuran beku standar sebagai tanda perbandingan resep favorit Anda dengan perkiraan berapa banyak kalori yang akan Anda makan.
Kalori
Departemen Pertanian Amerika Serikat mencatat bahwa sajian khas lasagna sayuran beku panggang adalah 1 gelas. Setiap porsi lasagna sayuran memiliki 314 kalori.
Kalori dari lemak
Setiap gram lemak memiliki 9 kalori. Satu cangkir lasagna nabati memiliki hampir 14 g lemak untuk hampir 123 kalori dari lemak.
Kalori dari Karbohidrat
Menurut MedlinePlus, 1 g karbohidrat memiliki 4 kalori. Satu porsi sayuran lasagna memiliki lebih dari 32 g karbohidrat, memberi Anda lebih dari 128 kalori dari karbohidrat.
Kalori dari Protein
Satu gram protein juga memiliki 4 kalori. Setiap cangkir lasagna sayuran memiliki hampir 16 g protein, terhitung lebih dari 62 kalori dari protein.
