Sub sandwich patty sayuran, di Subway, adalah pilihan yang cocok untuk vegetarian ovo-lacto karena produk tersebut mengandung produk telur dan susu. Sajian khas sub sayuran patty sayuran adalah 6 inci, disajikan di atas roti gandum 9 butir, dan termasuk selada, tomat, bawang, paprika hijau dan mentimun.
Kalori
Satu porsi sub mengandung 70 kalori lemak. Karbohidrat menyumbang 228 kalori per sajian sedangkan protein menyumbang 92 kalori per sajian. Jumlah total kalori gabungan per porsi sayuran vegetarian adalah 390 kalori.
Informasi Gizi
Satu porsi sandwich patty sayuran mengandung 25 persen dari nilai anjuran harian yang direkomendasikan untuk vitamin A. Ada 45 persen dari nilai anjuran harian vitamin C dalam sub ini. Sub ini juga mengandung 6 persen dari nilai harian yang direkomendasikan untuk kalsium dan 8 persen dari nilai harian yang direkomendasikan untuk zat besi.
Pertimbangan
Orang-orang yang vegan penuh mungkin ingin memilih sub kesukaan vegetarian dari Subway di roti putih Italia. Patty sayuran juga mengandung 930 mg natrium per sajian. The American Heart Association merekomendasikan agar konsumsi garam dibatasi kurang dari 1.500 mg per hari. Sekali lagi, memilih kesenangan sayuran mungkin merupakan pilihan yang lebih baik karena hanya mengandung 410 mg natrium per sajian.
