Getar diet siap minum yang ramping-cepat, diproduksi oleh Unilever, menyediakan pengganti makanan cepat dan nyaman untuk pelaku diet yang sibuk. Mereka menawarkan berbagai rasa, termasuk cokelat, vanila, pisang, dan cappuccino. Awalnya, Shake Ready-Drink Slim-Fast disebut Optima, tetapi shake ini sejak itu telah diformulasi ulang dan diganti namanya, dengan pabriknya sedikit mengubah profil nutrisi dan rasanya. Sertakan makanan sehat dalam diet Anda, bersama dengan shake pengganti makanan, dan jangan menggunakannya dalam jangka panjang tanpa pengawasan dokter.
Kalori
Secara umum, Slim-Fast Ready to Drink Shakes berkisar 190-220 kalori per kaleng, meskipun rasa yang berbeda mengandung jumlah yang berbeda. Rasa pisang mengandung paling sedikit, dengan total 110 kalori, sedangkan rasa strawberry paling banyak mengandung, dengan 220 kalori. Goyang rasa cokelat mengandung 190, sedangkan rasa Cafe Classic mengandung 212 total kalori. Sebagai produk pengganti makan, Slim-Fast Ready to Drink Shakes masing-masing menyediakan sekitar 10 persen kalori dalam diet 2.000 kalori. Rencananya termasuk petunjuk untuk minum dua getar, dan kemudian makan malam yang masuk akal, mengalokasikan 500 kalori untuk makanan itu. Asupan kalori total untuk diet ini diterjemahkan menjadi sekitar 900 kalori per hari, atau sekitar 45 persen dari kalori dalam diet orang dewasa yang khas.
Karbohidrat
Shake Paling Cepat Langsing yang Siap Minum mengandung sekitar 25 gram karbohidrat. Goyang rasa pisang mengandung setengah dari itu, sekitar 13 gram karbohidrat. Karbohidrat ini berasal dari gula dan bahan fruktosa yang dikandungnya. Versi rendah-karbohidrat dari Shake Ramping-Cepat ada juga. Mereka mengandung sekitar 4 gram hingga 8 gram per shake. Versi ini menggantikan banyak gula dan fruktosa dengan sucralose, pemanis non-karbohidrat. Sementara karbohidrat memberi energi pada tubuh Anda yang dibutuhkan untuk aktivitas fisik dan fungsi organ yang baik, tidak semua karbohidrat bertindak sama dalam tubuh Anda. Karbohidrat sehat termasuk biji-bijian, sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan, karena mereka juga memberikan vitamin, mineral, dan serat. Jenis karbohidrat yang ditemukan di Slim-Fast Shakes termasuk karbohidrat olahan yang mudah dicerna, yang sebenarnya dapat berkontribusi terhadap kenaikan berat badan, mengganggu penurunan berat badan, atau mempromosikan diabetes dan penyakit jantung.
Sodium
Pedoman Diet 2010 untuk orang Amerika, American Heart Association dan Institute of Medicine semua merekomendasikan orang dewasa membatasi asupan natrium mereka antara 1.500 dan 2.300 miligram per hari. Slim-Fast Shakes mengandung 140 hingga 220 miligram per shake, tergantung pada rasanya. Dua kali sehari, total asupan natrium harian menjadi sekitar 400 miligram, kira-kira 30 persen dari jatah harian Anda. Meskipun tidak terlalu rendah natrium, jumlah natrium yang dikandungnya tidak menyisakan ruang untuk makan malam yang wajar, memungkinkan Anda untuk menjaga asupan harian Anda dalam pedoman yang direkomendasikan. Diet tinggi natrium meningkatkan tekanan darah Anda dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, diet tinggi natrium juga dapat meningkatkan risiko osteoporosis dengan mengurangi kemampuan tubuh Anda untuk menyerap kalsium yang dibutuhkan untuk mempertahankan pertumbuhan tulang.
Lemak
Jumlah total lemak dalam Slim-Fast Shake tergantung pada rasanya tetapi secara umum berkisar 3 hingga 9 gram per sajian. Lemak membuat Anda merasa kenyang dan mencegah Anda makan di antara waktu makan. Rasa pisang mengandung paling sedikit lemak, sedangkan versi Low-Carb Vanilla Cream paling banyak mengandung. Sebagian besar lemak berasal dari minyak canola, sumber lemak tak jenuh tunggal. Lemak tak jenuh tunggal, jika digunakan sebagai pengganti jenis lemak lain, terutama lemak jenuh, dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar lipoprotein densitas rendah, singkatnya LDL, yang merupakan kolesterol "jahat". Slim-Fast Shake mengandung sedikit lemak jenuh dan tidak mengandung lemak trans, yang keduanya meningkatkan kadar kolesterol LDL dan lemak trans serta menurunkan tingkat lipoprotein densitas tinggi, atau HDL, yang disebut " kolesterol baik.
Protein
Shake Slim-Fast Biasa mengandung sekitar 7 gram hingga 14 gram protein per shake, sedangkan versi Vanilla Rendah Karbohidrat mengandung sekitar 20 gram. Asupan protein harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa yang sehat sama dengan sekitar 50 gram. Dua Shake Vanilla Slim-Fast Low-Carbake, satu untuk sarapan dan satu untuk makan siang, menyediakan 80 persen dari kebutuhan protein Anda untuk hari itu. Dua dari Shake Slim-Cepat biasa hanya menyediakan sekitar 20 persen. Protein membantu tubuh Anda menumbuhkan dan memperbaiki sel.
