Popcorn adalah suguhan yang begitu populer sehingga Foods.com mencantumkan 386 resep yang menggunakannya. Sebagian besar pecinta popcorn memiliki cara favorit untuk menikmatinya, apakah itu jagung karamel, jagung ketel, jagung berlapis cokelat, atau popcorn tua biasa.
Kalori ber-Air Mancur
Salah satu cara sehat untuk menikmati popcorn adalah dengan pop air menggunakan popper udara. Ketika disiapkan dengan cara ini, popcorn hanya mengandung 31 kalori per cangkir, menurut CalorieKing.
Kalori Berminyak Minyak
Anda mungkin ingin meletuskan popcorn Anda dengan minyak, cara lama. Ketika Anda mempersiapkannya dengan cara ini, CalorieKing mencatat bahwa 1 cangkir mengandung 55 kalori. Kecuali Anda menambahkan garam ke dalamnya, popcorn juga rendah sodium.
Nutrisi
Karena popcorn adalah salah satu bentuk sayuran, ia menawarkan beberapa hadiah gizi, menurut Departemen Pertanian AS. Satu cangkir popcorn berisi vitamin A, kalsium, serat, magnesium, fosfor, kalium, karoten, dan lutein. Tetapi Anda juga harus sadar bahwa itu mengandung pati dan karbohidrat.
Bakar Kalori Mereka
Setelah Anda menikmati secangkir popcorn itu, Anda mungkin ingin tahu apa yang diperlukan untuk membakar kalori tersebut. CalorieKing melaporkan bahwa untuk menghilangkan 31 kalori dalam popcorn ber-pop, Anda harus berjalan selama sembilan menit, bersepeda selama lima menit, berenang selama tiga menit, atau joging selama empat menit. Namun, jika Anda makan popcorn yang dituangkan dalam minyak, Anda harus meningkatkan waktu untuk bersepeda selama delapan menit, berenang selama lima menit, jogging selama empat menit atau berjalan selama 15 menit.
