Selama ribuan tahun, dalam budaya yang beragam seperti Yunani kuno, Rusia, dan Jepang, mandi air panas telah digunakan untuk mengurangi rasa sakit, mendorong aliran dan sirkulasi darah, dan meningkatkan relaksasi. Untuk penderita sakit punggung, bak mandi air panas bisa menjadi salah satu dari sedikit sumber bantuan dari rasa sakit yang melumpuhkan, ketidaknyamanan dan kekakuan. Tetapi Anda mungkin bertanya-tanya apakah perlu menghabiskan ribuan dolar untuk sistem bak mandi air panas untuk menghilangkan sakit punggung.
Penyebab
Orang Amerika membayar lebih dari $ 50 miliar setiap tahun melawan sakit punggung, menurut lembar fakta National Institutes of Health tentang sakit punggung. Nyeri punggung juga merupakan penyebab paling umum dari hari kerja yang hilang dan klaim cacat. Disk yang menonjol, linu panggul, cedera akut, atau osteoporosis dapat menyebabkan rasa sakit di daerah tulang belakang.
Panas yang membantu
Dokter akan meresepkan terapi fisik, obat-obatan, USG dan perawatan lain ketika sakit punggung menyerang. Tetapi dua perawatan yang paling vital adalah es dan panas. Es, menurut NIH, harus digunakan selama 48 hingga 72 jam, maka pasien dapat pindah ke menerapkan panas.
Meskipun bantalan pemanas dan paket panas efektif, bak mandi air panas atau mandi adalah cara yang efektif untuk menerapkan panas ke area tubuh yang luas. Panas bekerja dengan merelaksasikan otot-otot di sekitarnya, yang dapat mengurangi kejang otot; itu juga melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah dan mempromosikan penyembuhan di jaringan yang terluka. Sebagaimana dinyatakan oleh Institut Nasional Artritis dan Muskuloskeletal dan Penyakit Kulit, panas juga "mengubah sensasi rasa sakit" —dengan kata lain, rasanya enak dan memberikan bantuan yang sangat dibutuhkan untuk nyeri punggung akut atau kronis.
Kesehatan Pemasaran
Produsen bak mandi air panas tentu memasarkan produk mereka langsung ke penderita sakit punggung: The Olympic Hot Tub Co., misalnya, mengutip studi yang diterbitkan dalam British Journal of Rheumatology yang menunjukkan bahwa pasien yang diobati dengan terapi spa menunjukkan lebih banyak peningkatan, dari mobilitas hingga mengurangi rasa sakit., daripada sekelompok pasien yang diobati dengan obat saja.
Perusahaan bahkan mendorong pelanggan untuk mendapatkan resep dari dokter untuk bak mandi air panas; beberapa negara bagian akan menghapuskan pajak penjualan pada bak mandi air panas dengan catatan dokter.
fitur
Jika Anda membeli bak mandi untuk hidroterapi, Panduan Bak Mandi Air Panas merekomendasikan Anda untuk melihat lebih dekat fitur-fitur berikut: jenis jet, tempat duduk, pompa dan tekanan air, dan kontrol pemanas.
Cari jet yang dapat diposisikan langsung ke belakang, khususnya area yang kesakitan. Anda juga dapat memilih dari berbagai jenis jet, dari jet pijat yang bergerak bolak-balik ke jet pusaran air yang memusatkan tekanan air di area fokus. Dengan cangkang plastik yang dapat dibentuk, posisi jet sangat dapat disesuaikan di bak saat ini.
Kerang fiberglass modern juga telah bergerak jauh melampaui tempat duduk bangku gaya lama. Pembeli hot tub yang mencari pereda nyeri punggung dapat mencari kursi bergaya lounge, dengan perendaman penuh dan jet yang langsung diposisikan di area punggung bawah.
Tindakan pencegahan
Hidroterapi bak mandi air panas adalah salah satu cara untuk tidak hanya mengobati dan meredakan sakit punggung bagian bawah dan cedera lainnya, tetapi juga untuk meningkatkan sirkulasi, mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. Namun, pengguna bak mandi air panas harus mengingat beberapa tindakan pencegahan sederhana: Jangan gunakan bak mandi air panas untuk kondisi medis apa pun tanpa memeriksanya dengan dokter. Jangan menggunakan bak mandi air panas jika Anda menggunakan obat-obatan yang bisa membuat Anda mengantuk atau mengantuk. Akhirnya, jangan melebihi batas waktu atau suhu yang direkomendasikan oleh pabrikan. Dengan mengikuti beberapa aturan sederhana itu, pereda nyeri punggung Anda bisa jadi hanya berendam saja.
