Kerang salad Taco biasanya digoreng, yang membuatnya cukup banyak kalori. Pasangkan dengan bahan-bahan seperti daging giling, keju cheddar, krim asam dan guacamole, dan Anda bisa makan lebih dari 1.000 kalori dalam satu salad. Untuk mengimbangi ukuran pinggang Anda, makanlah hanya setengah dari cangkang atau kurang, dan isi penuh dengan selada, tomat, bawang dan salsa sambil dengan mudah menggunakan bahan-bahan berkalori lebih tinggi.
Pemecahan kalori
Sementara jumlah pastinya bervariasi berdasarkan merek, satu cangkang salad taco besar bisa mengandung hampir 400 kalori. Lebih dari setengah kalori itu mungkin berasal dari lemak - pada kenyataannya, cangkang itu bisa menyediakan sepertiga dari lemak yang seharusnya Anda miliki dalam satu hari. Sebagian besar kalori lainnya berasal dari karbohidrat, sementara sejumlah kecil berasal dari protein. Di rumah, cobalah memanggang kerang salad taco Anda alih-alih menggoreng untuk mengurangi kalori. Tanpa minyak tambahan, cangkang Anda akan mengandung kalori jauh lebih sedikit
