Minuman beralkohol terasa manis tetapi tidak selalu ramah di pinggang Anda - bahkan ketika Anda meminumnya di atas batu atau kopi tanpa kalori. Anda menambah jumlah kalori Anda bahkan lebih ketika Anda mencampur minuman keras ini ke dalam koktail tertentu.
Identifikasi
1 ons. segelas minuman keras kopi memiliki sekitar 125 kalori. 1, 5-oz lebih khas. menembakkan Anda 188 kalori. Itu 6 persen dari kalori harian Anda per porsi selama 1 ons. suntikan, atau 9 persen dari kalori harian Anda dalam 1, 5 ons. shot, berdasarkan diet 2.000 kalori. Anda dapat menemukan minuman beralkohol dalam varietas rasa juga, seperti vanilla atau cokelat. Tergantung pada merek minuman keras dan rasanya, versi rasa mungkin memiliki lebih banyak atau lebih sedikit gula daripada varietas biasa, yang akan sedikit mengubah jumlah kalori.
Pertimbangan
Minuman beralkohol lebih tinggi kalori daripada alkohol yang disuling. Satu suntikan rum atau vodka akan menambah 65 kalori per 1-ons. ditembakkan ke hitungan harian Anda dibandingkan dengan 125 di liker, menurut situs web College Drinking Prevention.
Peringatan
Membuat koktail dengan minuman kopi dapat meningkatkan jumlah kalori Anda. Ambil Rusia hitam populer, misalnya. 4 ons. melayani memiliki sekitar 326 kalori. Buat menjadi Rusia putih dengan 1 sdm. setengah-setengah dan Anda menambahkan 20 kalori lagi.
