Power Sculpt adalah latihan rutin yang dikembangkan dan dipasarkan oleh pelatih pribadi Paul Frediani. Program satu jam menggunakan gerakan dari yoga dan Pilates untuk menargetkan otot inti dan mempromosikan penurunan berat badan dalam program 12 minggu progresif.
Kalori Dasar
Situs web sumber daya kesehatan HealthStatus melaporkan kalori yang terbakar oleh berbagai latihan. Menurut HealthStatus, Pilates dan program berbasis yoga seperti Power Sculpt membakar antara 260 dan 450 kalori per jam, tergantung pada tingkat intensitas Anda.
Berat badan
Berat badan Anda berperan dalam berapa banyak kalori yang terbakar dalam suatu kegiatan. Informasi di atas berlaku jika Anda menimbang 155 lb. Jika Anda menimbang 200 lb. dan Anda melakukan latihan yang sama, Anda akan membakar antara 330 dan 580 kalori. Dan jika Anda memiliki berat 120 pon, Anda akan membakar 200 hingga 350 kalori, lapor HealthStatus.
Metabolisme
Anda akan mendapatkan otot saat Anda bekerja program Power Sculpt. Menurut penulis kesehatan Harvard, Walter Willett, tubuh dengan otot lebih banyak membakar lebih banyak kalori dalam semua aktivitas. Ini berarti semakin sering Anda melakukan latihan Power Sculpt, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar pada setiap sesi berikutnya.
