Bermain drum dalam sebuah band adalah cara untuk memamerkan keterampilan musik Anda, bertemu orang baru dan sesekali bepergian. Tetapi karena penabuh genderang menjaga irama di belakang alat mereka, mereka juga membakar kalori pada tingkat yang tinggi. Sementara beberapa orang mungkin menggunakan drum untuk menurunkan berat badan, memainkan alat ini dapat membakar kalori yang cukup untuk membuat Anda bugar.
Pound Jauh Kalori
Gerakan konstan tubuh bagian atas dan bawah yang diperlukan untuk memainkan drum menghasilkan pembakaran kalori yang stabil selama aktivitas. Menurut data dari CalorieLab, seseorang yang memiliki berat 185 pound akan membakar sekitar 252 kalori selama sesi drum selama satu jam.
Detak Cepat dan Detak Jantung
Jika Anda terkesan dengan latihan yang Anda alami saat bermain drum, Anda tidak sendirian. Sebuah studi dari Chichester University, dan dikutip dalam sebuah artikel 2008 oleh BBC, mencatat para penabuh drum dapat meningkatkan detak jantung mereka hingga 190 detak per menit, yang sebanding dengan detak jantung teratas yang dialami banyak atlet elit saat bermain olahraga mereka. Studi ini mengungkapkan bahwa pemain drum harus memiliki daya tahan tingkat atas untuk tampil.
