Pada dasarnya jus puasa 24 jam, Diet Bulan adalah tren yang melibatkan penggunaan kalender lunar. Dengan menyelaraskan hari bulan baru dengan tidak adanya makanan padat dan mengikuti beberapa saran lain selama masing-masing siklus bulan, diet bulan diyakini meningkatkan kemampuan seseorang untuk dengan cepat menurunkan berat badan.
Bulan dan Tubuh
Mitos dan pengetahuan sepanjang waktu dan tempat telah berbicara tentang efek yang dimiliki bulan terhadap makhluk hidup. Arus laut ditarik ke arah yang ditentukan oleh tarikan gravitasi bulan. Siklus bulanan seorang wanita berjalan paralel dengan waktu bulan. Beberapa percaya bahwa bulan purnama dapat membangkitkan perilaku agresif atau menyebabkan bahaya. Yang lain mungkin percaya bahwa bulan memiliki kekuatan spiritual rahasia. Pendukung diet bulan percaya bahwa sifat misterius bulan juga dapat memegang kunci penurunan berat badan dan detoksifikasi.
Bulan purnama
Menurut Weight Loss Unit.com, waktu terbaik untuk memulai Diet Bulan adalah 2 hingga 3 hari sebelum bulan purnama. Saat mengikuti Diet Bulan, pada hari bulan purnama Anda diperintahkan untuk makan lebih sedikit dari biasanya dan tidak makan sama sekali setelah jam 6 sore. Jika Anda memilih, puasa di bulan purnama juga diindikasikan untuk meningkatkan penurunan berat badan seperti mengidam untuk tidak sehat. zat dikatakan memuncak sekitar waktu ini. Minum banyak air dan berbagai jus bergizi akan memberi tubuh energi ekstra yang diinginkan. Namun, minum alkohol atau susu dilarang di Diet Bulan apa pun.
Waning Moon
Periode dua minggu dari bulan memudar mengikuti bulan purnama. Cahaya dari bulan berkurang di langit malam, dan periode ini dikatakan merangsang detoksifikasi dan menghilangkan kelebihan air dari tubuh. Minum 8 gelas air setiap hari selama periode bulan pudar dan makan makanan padat yang sehat disarankan saat mengikuti Diet Bulan.
Waxing Moon
Selama masa waxing moon, ketika cahaya bulan meningkat di langit malam, mengidam makanan meningkat, dan ini mungkin saat di mana disiplin diri akan diuji, menurut Weight Loss Unit.com. Makan setelah jam 6 sore selama periode bulan waxing dilarang karena beberapa orang percaya bahwa tubuh menciptakan cadangan energinya selama periode ini. Meskipun puasa tidak diperlukan selama bulan ini meningkat, makan kurang dari biasanya dianjurkan. Minum jumlah cairan ekstra antara jam 3 dan 5 sore dianjurkan untuk membuat tubuh merasa kenyang di jam malam di Diet Bulan.
Bulan Baru
Selama bulan baru, cahaya bulan terhalang dan bulan menjadi sulit untuk dilihat di langit malam. Setelah tanggal kalender untuk bulan baru telah dicatat, untuk mengikuti diet bulan seseorang tidak boleh makan makanan untuk sepanjang hari bulan baru. Minum cairan seperti air murni dan jus buah pada hari ini dianjurkan untuk membantu tubuh mengeluarkan zat-zat yang tidak sehat. Namun, perlu dicatat bahwa minuman tidak boleh mengandung tambahan gula atau garam. Minum teh herbal yang bermanfaat untuk sifat detoksifikasi mereka seperti sage, dandelion, atau metabolisme yang meningkatkan teh hijau.
Hasil
Bukti ilmiah kurang tentang efek yang dimiliki bulan terhadap penurunan berat badan dan nafsu makan. Namun, puasa jus setidaknya satu hari setiap bulan direkomendasikan oleh praktisi holistik Dr. Andrew Weil untuk mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan sistem pencernaan dan kekebalan tubuh. Namun demikian, menurut situs ulasan diet Free Fad Diets.com, dalam waktu 24 jam dari awal periode puasa, seseorang dapat kehilangan hingga 6 pound dan dapat terus kehilangan lebih banyak secara bertahap sepanjang bulan jika rencana diikuti dengan hati-hati.
