Otot biseps ada di bagian depan lengan atas. Otot melekat pada siku dan di dua tempat di bahu. Peradangan pada tendon yang panjang, yang membentang di atas lengan atas dan menempel pada bagian atas tulang belikat, cukup umum bagi para atlet.
Penyebab / Pencegahan
Anda dapat meregangkan otot bisep Anda dengan beberapa cara. Penggunaan otot atau tendon biseps yang lebih lama, kekuatan ekstrem yang diterapkan pada otot atau kontraksi ekstrem otot trisep dapat menyebabkan Anda meregangkan otot biseps. Beberapa faktor risiko juga ada. Orang-orang yang berpartisipasi dalam olahraga kontak, olahraga lempar, dan angkat berat lebih cenderung membuat otot bisep mereka, seperti juga orang-orang dengan sirkulasi yang buruk, gizi buruk, cedera lengan atas sebelumnya, dan kondisi otot yang buruk. Pemanasan sebelum aktivitas fisik dan berpartisipasi dalam program penguatan dan pengkondisian dapat membantu Anda mencegah otot tegang.
Jenis
Strain bisep didefinisikan oleh kisaran keparahannya. Strain grade 1 adalah peregangan kecil atau menarik otot atau tendon biseps. Strain semacam itu tidak melibatkan robeknya otot atau serat tendon dan menghasilkan kekuatan yang tidak hilang. Strain grade 2 menyebabkan robekan otot atau tendon biseps sedang dan dapat menyebabkan hilangnya kekuatan. Strain grade 3 adalah ruptur otot atau tendon biseps yang parah atau komplit dan mungkin memerlukan perbaikan bedah.
Gejala
Gejala dari ketegangan bisep termasuk rasa sakit di bagian depan bahu, ketika menekan tendon di bagian depan bahu dan ketika menggerakkan lengan Anda. Kejang otot, pembengkakan dan kehilangan kekuatan juga dapat terjadi, tergantung pada tingkat keparahannya.
Pengobatan
Perawatan biasanya termasuk mengoleskan es atau panas, minum obat atau suntikan anti radang dan melakukan latihan rehabilitasi. Jenis perawatan tergantung pada beberapa faktor, termasuk usia dan tingkat keparahan cedera. Pada kasus yang parah, pembedahan mungkin diperlukan.
Pemulihan
Waktu pemulihan juga tergantung pada usia, kesehatan, tingkat keparahan cedera dan riwayat cedera. Sementara ketegangan ringan mungkin hanya membutuhkan beberapa hari untuk sembuh, cedera yang lebih parah bisa memakan waktu hingga 10 minggu. Hindari melakukan kegiatan apa pun yang menyebabkan rasa sakit, kecuali untuk terapi fisik yang ditentukan oleh penyedia layanan kesehatan Anda, sampai Anda sepenuhnya pulih. Dalam kebanyakan kasus, suatu strain tidak akan menyebabkan cacat yang berkepanjangan, tetapi dalam kasus yang parah, itu dapat menyebabkan rawan cedera atau cacat yang berkepanjangan.
