Matras yoga ada untuk Anda saat Anda menyeimbangkan, membungkuk, dan berkeringat. Anda berdiri di atasnya dengan kaki telanjang saat keringat menetes dari alis Anda. Saat Anda berbaring di savasana , minyak dari tubuh Anda dan lotion apa pun meresap. Ini juga menumpuk debu dan kotoran selama penyimpanan di bagasi, lemari atau rak Anda. Anda perlu mandi yang baik setelah latihan, dan keset Anda juga perlu mandi sesekali.
Semprotkan dengan campuran minyak esensial dan air pasca-kelas untuk menjaga tetap segar. Kadang-kadang, tikar yoga menghasilkan aroma yang memberi tahu Anda bahwa itu membutuhkan pembersihan menyeluruh.
Membersihkan tikar yoga cukup mudah, tetapi berpikir dua kali sebelum melemparkannya ke dalam mesin cuci, karena mengaduk dan memutar dapat merobek bahan halus. Anda tidak perlu menginvestasikan banyak waktu, tetapi Anda memang membutuhkan ruang di bak mandi atau pancuran untuk melakukan pekerjaan sebaik mungkin.
: Cara Memilih Yoga Mat Thickness
Pembersih Mat Yoga Alami
Hindari pembersih yang keras saat merawat matras yoga Anda. Solusi dapur dan kamar mandi komersial dapat merusak material tikar dan mengiritasi kulit Anda ketika Anda kembali berlatih. Ditambah lagi, aroma kimianya mematikan ketika Anda meringkuk dalam pose anak-anak.
Gunakan pembersih alami seperti minyak esensial, jus jeruk, dan cuka putih. Untuk spritzer alami, Pusat Chopra menyarankan Anda untuk kocok bersama dalam botol semprot:
- 1/2 cangkir cuka putih
- 1/2 gelas air
- 3 hingga 5 tetes minyak esensial
Semprotkan keset Anda dengan bebas dan gosok sampai kering dengan kain lembut. Minyak esensial yang optimal untuk digunakan termasuk pohon teh, eucalyptus, lemon, mint atau grapefruit. Jika cuka terlalu bau bagi Anda, pilihlah beberapa sendok makan jus lemon.
Matras Yoga
Terkadang tikar mendapat manfaat dari perawatan pembersihan yang lebih dalam. Untuk kasus seperti itu, isi bak mandi Anda dengan satu atau dua inci air dan tambahkan beberapa tetes minyak esensial dan sedikit cuka putih. Benamkan tikar Anda hanya sekitar satu menit - jangan biarkan terlalu banyak air yang masuk.
Angkat matras dan tiriskan bak mandi. Gantung sampai kering; kamar mandi nyaman karena keset akan menetes. Hindari meletakkan tikar di bawah sinar matahari karena Anda bisa mengeringkannya terlalu banyak dan menyebabkannya remuk dan pecah. Diperlukan waktu beberapa jam agar tikar yang benar-benar basah kuyup kering, tergantung pada ketebalannya. Pastikan matras Anda benar-benar kering sebelum Anda menggulungnya atau membawanya ke kelas untuk mendapatkan lebih banyak manfaat yoga dari pikiran-tubuh.
Pembersihan Cepat-Perbaiki
Jika Anda tidak menyukai pendekatan DIY, jangan lewati pembersihan. Cukup berinvestasi dalam salah satu dari banyak jenis pembersih tikar yang tersedia secara komersial. Ini biasanya dijual dalam bentuk tisu dikemas tunggal yang Anda buka dan gunakan untuk menyikat tikar Anda; beberapa semprotan juga tersedia.
Ini akan memakan waktu hanya satu atau dua menit untuk mengering sebelum Anda menggulungnya dan melanjutkan perjalanan. Tisu yang dibuat untuk membersihkan tubuh Anda atau bagian bawah bayi mungkin tampak seperti solusi sederhana, tetapi mereka mungkin mengandung bahan kimia dan sabun yang terlalu keras untuk keset. Yang terbaik adalah tetap pada solusi yang dibuat khusus untuk pekerjaan yang dihadapi.
