Niasin Dapat Menyebabkan Dermatitis
Niasin yang berlebihan (vitamin B3) bisa menjadi racun dengan gejala yang paling umum adalah pembilasan, ditandai oleh kulit yang memerah dan terasa hangat di wajah dan leher. Efek samping lain termasuk gatal-gatal, mual, muntah dan kulit gatal kronis. Dengan reaksi alergi yang parah terhadap niasin, nyeri dada, kesulitan bernapas atau penyakit kuning dapat terjadi, yang membutuhkan perhatian medis.
Sementara niacin yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi kulit, demikian juga kekurangan niacin mengatakan Healthy Skin Care. Kekurangan niasin sering dikaitkan dengan kekurangan gizi dan menyebabkan gejala yang melibatkan kulit serta sistem pencernaan dan saraf. Paparan sinar matahari dengan kekurangan vitamin B3 dapat memicu ruam berpigmen gelap dan tebal dan bersisik.
Gejala lain termasuk radang mulut, menyebabkan lidah merah membesar, muntah, sembelit, sakit perut, dan diare. Tahap akhir defisiensi niacin parah dikenal sebagai pellagra, dengan satu gejala adalah dermatitis, menurut Oregon State University.
Toksisitas Vitamin A
Sifat antioksidan vitamin A sangat penting untuk pemeliharaan dan perbaikan sel, jaringan dan kulit. Namun, vitamin A yang berlebihan dalam tubuh Anda dapat menyebabkan kondisi yang disebut hypervitaminosis A. Vitamin A, dalam kombinasi dengan obat-obatan untuk kondisi kulit, seperti retinoid dapat menyebabkan keracunan, seperti overdosis yang tidak disengaja, yang kadang-kadang terjadi pada anak-anak.
Gejala keracunan vitamin A kronis yang mempengaruhi kulit termasuk kulit kering dan kasar; kulit gatal atau mengelupas; sensitivitas kulit terhadap cahaya; kuku retak; sariawan; dan kulit pecah di sekitar mulut Anda.
Beta karoten adalah prekursor vitamin A. Meskipun asupan makanan atau suplemen yang mengandung beta karoten yang tinggi tidak menyebabkan efek toksik yang berbahaya, tanda karoten yang berlebihan adalah kulit kuning-oranye, paling sering terkonsentrasi pada telapak tangan dan telapak kaki.. Produk penyamakan topikal memanfaatkan karoten untuk membuat perubahan warna kulit yang disebut karotenodermia, yang mensimulasikan berjemur.
Jika Anda hamil, hindari asupan vitamin A yang tinggi, dan jangan gunakan krim kulit yang mengandung retinoid. Vitamin A yang berlebihan dapat menyebabkan cacat lahir pada bayi, termasuk langit-langit mulut sumbing dan jantung, menurut buku "Resep Untuk Penyembuhan Gizi."
Meskipun kekurangan vitamin A jarang terjadi di Amerika Serikat, itu dapat menyebabkan kondisi mata, terutama pada anak-anak dan wanita hamil, yang disebut xerophthalmia, yang menghambat kemampuan untuk melihat dalam cahaya rendah. Jika tidak diobati, itu dapat menyebabkan kebutaan, memperingatkan National Institutes of Health. Vitamin A dapat bereaksi dengan obat-obatan tertentu, seperti warfarin, yang dapat menyebabkan kulit memar dan berdarah.
Kekurangan B7 yang Langka
Selain potensi masalah dengan niacin, vitamin B lainnya dapat bertanggung jawab atas erupsi kulit. Salah satu contohnya adalah hubungan antara biotin dan ruam kulit.
Sebuah laporan di Medical News Today mengatakan, kelainan bawaan langka yang disebut defisiensi biotinidase, di mana tubuh tidak dapat secara efektif menggunakan biotin, adalah penyebab paling umum defisiensi biotin. Bayi dengan kelainan ini sering menunjukkan gejala dermatosis pada minggu-minggu pertama kehidupan, termasuk eksim, rambut rontok, psoriasis, dermatitis atau kulit bersisik yang mungkin sangat tipis atau menebal.
Seng untuk Kulit Sehat
Zinc diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Digunakan sebagai krim, seng memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk jerawat. Kekurangan seng yang menyebabkan perubahan kulit seperti dermatitis dapat terjadi sebagai akibat dari pola makan yang buruk atau kondisi medis yang menyebabkan malabsorpsi, seperti penyakit seliaka.
Kulit mungkin pecah, terutama di sekitar mulut dan tangan. Gejala lain dari kekurangan seng mungkin termasuk rambut rontok, perubahan kuku dan infeksi kulit. Iritasi kulit akibat defisiensi seng sulit diobati karena umumnya tidak merespons steroid dan pelembab topikal, kata Australasian College of Dermatologists.
Vitamin C: Mengurangi Iritasi Kulit
Vitamin C membantu melawan infeksi kulit dan meningkatkan penyembuhan luka dan produksi kolagen. Padahal, vitamin C bermanfaat untuk membantu mengurangi iritasi kulit, seperti dermatitis, akibat reaksi alergi. Vitamin C bertindak sebagai antihistamin alami dengan mencegah sekresi histamin dalam sel darah, menurut sebuah studi di Alternative Medicine Review.
Karena vitamin C larut dalam air, kelebihan dalam tubuh Anda jarang terjadi jika sumber Anda berasal dari diet Anda. Namun, kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gangguan kulit sebagai akibat dari penurunan produksi kolagen.
Jika Anda kekurangan vitamin C Anda mungkin mengalami gejala kulit kasar, kering, bergelombang, mudah memar, kuku berbentuk sendok dengan bintik-bintik merah, bintik-bintik merah cerah pada kulit di sekitar folikel rambut, gusi berdarah dan luka yang tidak akan sembuh. Pada defisiensi parah, penyakit kudis dapat terjadi, menyebabkan gusi bengkak, penyembuhan luka dan memar yang buruk, kata Healthline.
