Batuk yang menggelitik kering menyebabkan iritasi yang tidak diinginkan sepanjang hari. Batuk yang terus-menerus mengganggu sekolah, pekerjaan dan bahkan istirahat malam yang baik, dan mungkin berhubungan dengan sinusitis, asma, bronkitis, atau kondisi mendasar lainnya. Berbagai macam obat rumahan dan obat-obatan yang dijual bebas dapat meredakan batuk Anda. Jika batuk Anda bertahan lebih dari 10 hari, kunjungi dokter.
Langkah 1
Minumlah cairan sepanjang hari untuk mencegah iritasi tenggorokan dan lendir yang kental. Sertakan cairan panas, seperti teh, air lemon atau kaldu, dalam asupan cairan Anda, dan hirup uap yang dihasilkan oleh minuman panas saat minum. Bawalah botol air sepanjang hari sebagai pengingat untuk minum cairan. Cairan akan melonggarkan dahak dan lendir di tenggorokan Anda.
Langkah 2
Tambahkan madu ke minuman panas Anda atau bawa sesendok. Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, madu sama efektifnya dengan obat batuk. Jangan berikan madu kepada anak di bawah usia 1 tahun.
Langkah 3
Tambahkan kelembaban ke rumah Anda. Nyalakan pelembab udara di area umum seperti kamar tidur atau ruang tamu. Mandi air panas; menghirup udara lembab akan menenangkan batuk kering yang menggelitik. Tetap mandi sampai cermin berkabut.
Langkah 4
Bernapas langsung di udara lembab dengan mengukus wajah Anda. Rebus sepanci air. Tempatkan pot di atas meja dan letakkan wajah Anda sekitar 8 hingga 12 inci dari permukaan. Tutupi kepala Anda dengan handuk untuk membuat tenda dan menjebak udara lembab. Santai dan hirup uapnya. Tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke air untuk efek aromaterapi.
Langkah 5
Sedot lozenges atau permen keras sepanjang hari. Jangan pernah memberi anak-anak tetes batuk atau permen keras untuk anak di bawah usia 3 tahun, saran MayoClinic.com.
Langkah 6
Ambil penekan batuk untuk melawan batuk kering atau ekspektoran untuk melawan batuk basah, merekomendasikan University of Maryland Medical Center. Pertimbangkan untuk mengonsumsi dekongestan jika batuk Anda disebabkan oleh tetesan postnasal. Jangan mengonsumsi dekongestan lebih dari tiga hari untuk mencegah "rebound congestion."
Hal yang Anda Butuhkan
-
Teh panas
Air lemon
Kaldu
Botol air
Madu
Pelembab
air
Pot
Handuk
Eucalyptus
Obat batuk
Permen keras
Penekan atau ekspektoran batuk
Dekongestan
