Sadel sepeda bisa membuat tidak nyaman bahkan untuk orang yang paling mungil, ringan. Itu karena mengendarai sepeda mengharuskan Anda untuk menyeimbangkan sebagian besar berat tubuh Anda pada dua "tulang duduk" kecil untuk jangka waktu yang lama. Bagi orang yang kelebihan berat badan, mengendarai sepeda bisa terasa sangat tidak nyaman karena tambahan berat dan tekanan yang diberikan pada area sekecil itu. Namun, memilih sadel yang tepat untuk tubuh dan berat badan Anda dapat secara drastis meningkatkan kenyamanan bersepeda.
Lebar Sadel
Untuk setiap pengendara sepeda, lebar sadel harus menjadi pertimbangan pertama saat mencari kursi yang tepat. Pelana harus cukup lebar untuk mengakomodasi jarak antara dua tulang duduk Anda. Pelana wanita umumnya lebih lebar daripada pria untuk mengakomodasi tulang duduk mereka yang lebih luas. Pengendara berat mungkin membutuhkan pelana yang sedikit lebih lebar daripada pengendara sepeda berbobot rata-rata untuk mendukung bagian belakang yang lebih besar. Pastikan sadel Anda tidak terlalu lebar sehingga menyebabkan gosokan atau mengunyah yang berlebihan.
Cushion the Tush
Sangat menggoda untuk mencari pelana paling gemuk dan paling empuk yang bisa Anda temukan, tetapi perlu diingat bahwa ketika datang ke bantalan, lebih banyak tidak selalu lebih baik. Bantalan yang berlebihan sebenarnya dapat menempatkan tekanan yang tidak perlu pada bagian-bagian sensitif. Ini terjadi ketika bantalan busa atau gel menekan di bawah tulang duduk dan balon di area lain. Gunakan sadel yang memiliki bantalan paling sedikit yang nyaman untuk Anda pakai. Bersepeda dengan sadel yang lebih keras dapat dilakukan penyesuaian awal, tetapi seiring waktu, Anda akan memiliki derriere yang lebih bahagia.
Daya tahan
Pertimbangan Lainnya
Nyeri pantat tidak hanya diperuntukkan bagi pengendara sepeda berat; sebagian besar pengendara mengalaminya dari waktu ke waktu, bahkan ketika mereka telah membeli pelana terbaik. Jika Anda masih mengalami ketidaknyamanan secara berkala setelah Anda membeli pelana yang sempurna, Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk menambahkan celana pendek sepeda dan krim chamois ke rejimen Anda, jika Anda belum melakukannya. Celana pendek sepeda empuk membantu menyerap getaran jalan dan melindungi dari melongo, dan krim chamois melumasi daerah sensitif untuk membantu mencegah luka sadel. Anda juga mungkin perlu menyesuaikan posisi tilt atau kedepan / belakang dari kursi Anda jika Anda masih tidak senang dengan perjalanan Anda.
