Sakit kepala bukanlah ide yang baik bagi siapa pun. Hal yang sama berlaku untuk sembelit. Meskipun demikian, banyak orang yang menderita keduanya, mengalami sakit kepala ketika mereka mengalami konstipasi. Itu sering karena sejumlah kondisi yang mendasarinya dapat memicu keduanya sekaligus.
Lihat Cepat pada Kondisi
Konstipasi didefinisikan sebagai memiliki kurang dari tiga buang air besar seminggu. Melewati tinja yang keras, kering, nyeri, kental atau sulit dikeluarkan adalah tanda konstipasi. Sekitar 16 dari setiap 100 orang dewasa Amerika berjuang melawan sembelit, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Ginjal Diseases. Angka ini naik di antara mereka yang berusia 60 tahun ke atas: 33 dari 100 mengalami gejala sembelit.
Risiko untuk sembelit paling tinggi di antara manula, wanita hamil dan mereka yang mengatasi gangguan pencernaan. Jika Anda tidak makan cukup serat atau minum cukup air, Anda juga menghadapi risiko yang lebih tinggi.
Sementara itu, sakit kepala sangat umum dan sumber rasa sakit kita yang paling sering, menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Sebanyak 150 jenis ada. Beberapa primer, artinya mereka tidak didorong oleh masalah medis lain. Itu termasuk migrain dan sakit kepala karena tegang. Yang lain bersifat sekunder, artinya demam, infeksi, nyeri, stres, atau trauma yang mendasarinya adalah penyebab ketukan di kepala Anda.
Sakit kepala, Sembelit dan Kondisi yang Sudah Ada Sebelumnya
Satu hubungan antara sakit kepala dan sembelit adalah penyakit celiac, kata NIDDK. Gangguan pencernaan ini memengaruhi orang-orang yang hipersensitif terhadap gluten. Gluten adalah protein yang paling umum ditemukan dalam gandum, gandum hitam dan gandum, dan merupakan bahan utama dalam pasta, roti, kue, dan kue.
Ketika orang dengan penyakit celiac makan gluten, mereka dapat mengembangkan kembung, diare, mual dan sembelit. Dan di antara orang dewasa dengan penyakit celiac, sakit kepala tidak jarang terjadi. Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Frontiers in Neurology edisi November 2014 menemukan hubungan antara penyakit celiac dan peningkatan risiko migrain.
Solusi untuk mencegah sembelit dan sakit kepala yang digerakkan oleh celiac sangat mudah, jika terbatas. "Satu-satunya cara untuk mengobati penyakit celiac adalah penghindaran total makanan dengan gluten, " kata Lona Sandon, PhD, RDN, direktur program dan profesor nutrisi klinis di University of Texas Southwestern Medical Center di Dallas. Itu berarti sama sekali tidak ada ruang untuk kelonggaran: "Anda kadang-kadang tidak bisa makan gluten dengan penyakit celiac, " ia menekankan.
Sindrom pramenstruasi adalah sumber umum lain dari sakit kepala dan sembelit, menurut National Headache Foundation. Begitu juga sindrom kelelahan kronis dan fibromyalgia, gangguan otot yang menyakitkan, menurut Departemen Ortopedi dan Kedokteran Olahraga Universitas Washington.
Periksa Kabinet Obat Anda
Banyak obat yang diresepkan dan dijual bebas memperingatkan bahwa sembelit dan sakit kepala merupakan efek samping yang mungkin terjadi. Obat sakit opiat adalah salah satu contohnya, menurut Harvard Medical School. Obat penghilang rasa sakit yang kuat ini terkenal karena membuatnya sulit untuk menggerakkan usus Anda. Dan penggunaan opioid yang sering dapat meningkatkan risiko migrain kronis, menurut American Migraine Foundation.
Memang, kadang-kadang obat yang dirancang khusus untuk mengobati salah satu dari dua kondisi ini kadang-kadang dapat memicu kondisi lainnya. Demikian halnya dengan triptan, termasuk sumatriptan (Imitrex), menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Diresepkan untuk pengobatan migrain, dalam beberapa kasus obat ini dapat menyebabkan sembelit dan sakit kepala.
Obat lain yang kadang-kadang menyebabkan sakit kepala dan sembelit termasuk statin penurun kolesterol seperti atorvastatin (Lipitor) dan simvastatin (Zocor), dan diuretik tekanan darah tinggi, seperti chlorothiazide (Diuril) dan amiloride (Midamor), menurut National Health Inggris. Layanan. Sakit kepala dan sembelit juga merupakan efek samping dari penghambat saluran kalsium, jenis lain dari obat tekanan darah, kata American Heart Association.
Diet Mungkin Menjadi Faktor
Bahkan jika Anda tidak memiliki penyakit celiac, US Library of Medicine AS menunjukkan bahwa risiko Anda untuk mengembangkan sakit kepala dan sembelit mungkin terkait dengan apa yang Anda makan.
Makanan tertentu dapat memicu migrain, termasuk alkohol, cokelat, keju tua, MSG, ragi dan daging yang diawetkan. Dan dalam beberapa kasus, makanan kaya lemak yang sama itu juga dapat menyebabkan Anda mengalami sembelit. Jika sembelit merupakan masalah, NIDDK menyarankan untuk menghindari keripik, makanan cepat saji, daging, dan makanan olahan dan makanan siap saji (seperti makanan beku).
