Nutrisi yang Anda konsumsi saat menyusui akan memberi jalan bagi bayi Anda saat ia menyusui. Makanan pertama yang dimakan bayi Anda disebut kolostrum, dan kaya akan vitamin E, kata Victor R. Preedy dan Ronald Ross Watson, penulis "The Encyclopedia of Vitamin E." Ketika bayi Anda bertambah besar, ia harus terus menerima dosis vitamin E yang sehat melalui ASI Anda. Vitamin E memberi bayi Anda beberapa manfaat, dan mengonsumsi suplemen tambahan mungkin diperlukan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan si kecil.
Membantu Mencegah Anemia
Vitamin E adalah nutrisi penting yang dapat membantu mencegah bayi Anda menderita anemia setelah ia lahir, kata Jan Riordan, penulis "Menyusui dan Laktasi Manusia." Anemia adalah penurunan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh bayi Anda. Perkembangan anemia dapat menyebabkan kelelahan yang ekstrem serta stres pada organ internal bayi Anda, lapor Kids Health. Jika tubuh Anda kekurangan vitamin E, akan lebih sulit bagi bayi Anda untuk mendapatkan jumlah yang dibutuhkannya untuk membantu mencegah anemia. Dalam beberapa kasus, mengonsumsi vitamin E tambahan dapat meningkatkan level Anda sehingga bayi Anda mendapatkan apa yang ia butuhkan.
Melindungi Mata dan Paru-Paru
Vitamin E dianggap antioksidan, kata Riordan, dan kadar yang cukup dapat membantu melindungi bayi Anda dari retina dan cedera yang berhubungan dengan paru-paru. Menurut Mary Treinen Moslen dan Charles V. Smith, penulis "Mekanisme Radikal Bebas Cedera Jaringan, " tingkat rendah vitamin E dapat membatasi berapa banyak oksigen yang mencapai retina dan paru-paru, yang dapat menyebabkan cedera jika masalahnya tidak didiagnosis dan diobati. Jika Anda menyusui dan memiliki tingkat vitamin E yang sangat rendah, bayi Anda mungkin tidak mendapatkan cukup dari apa yang dia butuhkan untuk memastikan bahwa retina dan paru-parunya menerima jumlah yang memadai. Mengambil suplemen dapat membantu Anda meningkatkan level Anda sehingga Anda menyusui bayi mendapatkan apa yang dia butuhkan. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan menambahkan makanan kaya vitamin E, seperti kacang-kacangan dan minyak kacang, ke dalam diet Anda.
Mempromosikan Perkembangan Otot yang Sehat
Menurut Eileen Behan, penulis "Makan dengan Baik, Menurunkan Berat Badan Saat Menyusui, " vitamin E membantu melindungi otot, sistem kardiovaskular, dan saraf bayi Anda. Vitamin E diperlukan untuk metabolisme yang tepat, dan jika bayi Anda kekurangan, ia mengalami kelemahan atau degenerasi otot-ototnya yang sedang tumbuh. Anda mungkin perlu menambah vitamin E yang Anda dapatkan dari makanan jika bayi Anda mengalami kesulitan tumbuh atau tampaknya lemah atau lelah secara teratur. Meningkatkan jumlah vitamin E yang Anda ambil dapat membantu meningkatkan perkembangan otot-otot bayi Anda.
